Η «άγνωστη» βιταμίνη που χαρίζει μακροζωία – 10 τροφές που την περιέχουν
Ήδη γνωρίζουμε τις ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης C αλλά και της βιταμίνης D στη θωράκιση του οργανισμού,…
Διατροφή
Τι αλλάζει για το ήπαρ όταν οι ζωικές πρωτεΐνες «βγαίνουν» από το πιάτο
Αλλάζουμε το μενού και το ήπαρ… αναλαμβάνει τις προσαρμογές. Πόσο γρήγορα; Μέσα σε λίγες ημέρες, σύμφωνα με…
Σας αρέσουν τα κρεμμύδια; Πώς επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για τις επιδράσεις τους. Που μπορεί να οφείλεται η δράση…
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα ύποπτα για «αθόρυβα» εγκεφαλικά – Τι δείχνουν οι μαγνητικές τομογραφίες
Συσκευασμένα σνακ, ζαχαρούχα δημητριακά πρωινού, αναψυκτικά και στιγμιαία noodles κατοχυρώνουν συχνά τη θέση τους σε μια καθημερινότητα…
Τι μας κλέβει τη βιταμίνη D: Σπανάκι, όσπρια και 2 ροφήματα μπορεί να μειώσουν τα οφέλη από τα συμπληρώματα
Η σωστή λήψη του συμπληρώματος μπορεί να επηρεάσει το πόσο αποτελεσματικά αξιοποιεί ο οργανισμός τη βιταμίνη D….
Εμμηνόπαυση: Ο ιδανικός συνδυασμός για δυνατά οστά μετά τα 55
Μπορεί να μη φαίνεται, αλλά με το πέρασμα του χρόνου, ειδικά στην εμμηνόπαυση, η απώλεια οστικής πυκνότητας…
Πείραμα του Yale: Γιατί είναι πιο εύκολο να αρχίσεις το μπρόκολο (που μισείς) παρά να κόψεις το γλυκό που σε βλάπτει
Νέα μελέτη του Yale δείχνει ότι οι παλιές μας προτιμήσεις για το φαγητό μπορούν να δυσκολεύουν πολύ…
Σολομός μετά τα 50: Γιατί θεωρείται από τις καλύτερες πρωτεΐνες για υγιή γήρανση
Μια διατροφική επιλογή ξεχωρίζει για τον συνδυασμό θρεπτικών συστατικών που συνδέονται με καρδιά, εγκέφαλο, μυς και οστά…
4 ζυμωμένα τρόφιμα για υγιές έντερο και δυνατούς μύες
Το έντερο και οι μύες μπορεί να έχουν πολύ στενότερη σχέση απ’ όσο πιστεύαμε μέχρι σήμερα. Οι…