4 τρόποι για να χτίσετε μια σχέση εμπιστοσύνης με τον σύντροφό σας
Η εμπιστοσύνη θεωρείται ένα από τα βασικότερα συστατικά μιας υγιούς σχέσης, στην πραγματικότητα όμως δεν εξαρτάται μόνο…
4 ζυμωμένα τρόφιμα για υγιές έντερο και δυνατούς μύες
Το έντερο και οι μύες μπορεί να έχουν πολύ στενότερη σχέση απ’ όσο πιστεύαμε μέχρι σήμερα. Οι…
Ένας ορθοπεδικός αποκαλύπτει τις 5 ασκήσεις που σταμάτησε να κάνει στο γυμναστήριο – Και εξηγεί γιατί
Τι διαφορετικό κάνει στο γυμναστήριο ένας γιατρός που γνωρίζει καλά από τραυματισμούς; Ο Δρ. David Abbasi, MD,…
Χυμός πορτοκαλιού ή ολόκληρο το φρούτο; Ποιο είναι καλύτερο για να ρίξετε την πίεσή σας
Τα ευρήματα πρόσφατης μελέτης και τι λένε οι ειδικοί. Ο ρόλος του καλίου και των σακχάρων σε…
Κόλλησε ψείρες το παιδί; Ένας πολύτιμος οδηγός επιβίωσης για γονείς
Οι ψείρες στο κεφάλι ενός παιδιού μπορούν να προκαλέσουν αναστάτωση σε ολόκληρη την οικογένεια. Δεν αποτελούν, όμως,…
Το μυστικό της ευτυχίας μετά τα 50 βρίσκεται σε αυτή την αίσθηση
Το αίσθημα ότι μπορούμε να επηρεάσουμε την καθημερινότητά μας φαίνεται να έχει ιδιαίτερη σημασία για την ευτυχία…
Χουρμάδες, πορτοκάλι κι άλλα 3 φρούτα που δίνουν ενέργεια χωρίς απότομες αυξομειώσεις στο σάκχαρο
Για πιο σταθερή ενέργεια μέσα στην ημέρα, μια απλή λύση είναι να συνδυάζουμε το φρούτο με μια…
Πώς να βάλουμε όρια στα παιδιά, όταν έχουμε χάσει τα δικά μας; Ποιες οι ανάγκες της σύγχρονης οικογένειας
Κάτι χάθηκε στην πορεία της ανατροφής των παιδιών μας. Αν κοιτάξουμε γύρω μας, θα δούμε τους γονείς…
5 tips για λιγότερο αλάτι, χωρίς να «θυσιάσετε» τη γεύση – Από τους ειδικούς
Σύμφωνα με τις οδηγίες του NHS, οι ενήλικες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 6γρ. αλατιού την…