Μαγνήσιο: 8 τροφές που υπερκαλύπτουν τις ανάγκες μας
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα, παίζοντας καθοριστικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες. Μεταξύ άλλων,…
Πρόσωπο, σώμα και χέρια: Ο οδηγός για ολοκληρωμένη καθημερινή περιποίηση
Καθαρισμός και ενυδάτωση: Τα βασικά βήματα για περιποιημένη επιδερμίδα κάθε ημέρα Η καθημερινή περιποίηση δέρματος δεν αφορά…
Ερρίκος Ντυνάν: Ξεκινά ο νέος κύκλος δωρεάν μοριοδοτούμενων σεμιναρίων με τον Γεώργιο Χρούσο
Με κεντρικό εισηγητή τον κορυφαίο καθηγητή κ. Γεώργιο Χρούσο ανοίγει στις 30 Σεπτεμβρίου 2026 (ώρα 13.30’) ο…
Πάνω από 1 στους 4 μαθητές Δημοτικού και Γυμνασίου πίνει ενεργειακά ποτά κάθε εβδομάδα – Τι ανησυχεί τους παιδιάτρους
Τα ενεργειακά ποτά έχουν περάσει από τη διαφήμιση και τα ράφια των καταστημάτων στην καθημερινότητα παιδιών και…
Η δύναμη του «όχι»: Γιατί είναι τόσο δύσκολο να το πούμε
«Ναι» σε μία ακόμη χάρη που δεν θέλαμε να κάνουμε. «Ναι» σε μία πρόσκληση που θα προτιμούσαμε…
Για καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου, καθίστε στο τραπέζι με ένα αγαπημένο πρόσωπο
Οι στενές σχέσεις επηρεάζουν τη διάθεση και την ψυχική μας ευεξία. Μπορούν, όμως, να αλλάζουν και τον…
Σαρδέλες: Οφέλη για καρδιά, εγκέφαλο και οστά αλλά κάποιοι πρέπει να προσέχουν τις κονσέρβες
Πλούσιες σε ωμέγα-3, πρωτεΐνη, ασβέστιο και βιταμίνη D, οι σαρδέλες έχουν σημαντική διατροφική αξία. Ωστόσο, η υψηλή…
Εμμηνόπαυση: Η ορμονοθεραπεία για εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις μειώνει τον καρδιακό κίνδυνο – Έχει σημασία το πότε ξεκινά
Η επίδραση της ορμονοθεραπείας κατά την εμμηνόπαυση στην καρδιαγγειακή υγεία αποτελεί εδώ και δεκαετίες πεδίο έντονης συζήτησης….
Πόσο συμμορφώνονται οι παιδικοί σταθμοί με τις νέες διατροφικές οδηγίες
Καθημερινά φρούτα και λαχανικά, περισσότερα προϊόντα ολικής άλεσης, λιγότερη ζάχαρη, καθόλου αλλαντικά, τηγανητά και τρόφιμα χαμηλής διατροφικής…