Υγεία

Διαταραχές ύπνου: Φρένο σε αυτά τα χάπια για την αϋπνία συστήνουν οι ειδικοί

«Καμπανάκι» κινδύνου σχετικά με την υπερβολική χρήση των βενζοδιαζεπίνων για την αυπνία και τον κίνδυνο εξάρτησης κρούουν οι επιστήμονες όπως αποκαλύπτουν νεότερα στοιχεία μελέτης

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Δ..

Υγεία

Κατάθλιψη: Αυξημένος κατά 40% ο κίνδυνος για όσους επιλέγουν αυτό το μοτίβο διαβίωσης

Μόνοι τους ζουν σχεδόν 1 στους 3 ενήλικες στις δυτικές κοινωνίες. Δείτε πόσο επιβαρυντικό για την ψυχική υγεία είναι το μοντέλο της μοναχικής διαβίωσης

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μοναξιά: Πλήττει περισσότερο α..

Υγεία

Να τι προδίδει έναν άπιστο άνδρα

Οι άνδρες που είναι επιρρεπείς στην απιστία είναι πιο πιθανό να έχουν και απρεπή συμπεριφορά στον επαγγελματικό τους χώρο σύμφωνα με νέα έρευνα

Οι άνδρες που απατούν τις συντρόφους τους είναι πολύ π..

Υγεία

Κρασί: Τι αποκαλύπτουν οι προτιμήσεις μας για την προσωπικότητά μας

Πολλά ενδιαφέροντα στοιχεία για την προσωπικότητά μας μπορεί να μαρτυρήσει το κρασί που επιλέγουμε στο τραπέζι. Εσείς τι κρασί προτιμάτε;

Μπορούν οι διατροφικές μας επιλογές να μαρτυρήσουν ενδιαφέροντα στοιχεία για την προσωπικότητά μας; Ναι, απαντούν Ιταλοί ερευνητές, που φέρνουν στο φως ένα αγαπημένο ποτό, το κρασί. Σύμφωνα με τους ειδικούς, από τα Πανεπιστήμια της Verona και της Macerata, το κρασί που επιλέγουμε να έρθει στο τραπέζι αντικατοπτρίζει βασικά στοιχεία της προσωπικότητάς μας. Τα αποτελέσματά τους δημοσιεύθηκαν στο Food Quality and Preference.

Η ομάδα μελέτης εξέτασε τις περιπτώσεις περίπου 1.200 ανθρώπων ηλικίας 18 – 87 ετών, οι οποίοι συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο, το οποίο μετρούσε τα πέντε βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας: Την συγκαταβατικότητα, την ευσυνειδητότητα, την εξωστρέφεια, τον νευρωτισμό και την ειλικρίνεια.

Στη συνέχεια, ζητήθηκε στους συμμετέχοντες να αναφέρουν τα αγαπημένα τους κρασιά. Χρησιμοποιώντας επίσημες περιγραφές των 258 κρασιών που αν..

Υγεία

Πίεση: Το πρόγραμμα γυμναστικής που την «ρίχνει» σε 12′

Μία νέα μέθοδο προπόνησης αναδεικνύουν οι επιστήμονες ως αποτελεσματικό στη μείωση της αρτηριακής πίεσης – Μόλις 12 λεπτά την ημέρα, δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα αρκούν

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πίεση: Τρί..

Υγεία

To γλυκό γιατροσόφι που καταπολεμά φλεγμονή και χοληστερόλη – Δύο κουταλιές αρκούν

Είναι γλυκό, νόστιμο, διατίθεται σε διαφορετικές ποικιλίες και μπορείτε να το καταναλώσετε με διαφορετικούς τρόπους – Όποιον κι αν επιλέξετε, τα οφέλη είναι εξασφαλισμένα

Είτε το προτιμάτε απλωμένο σε μια φρυγανιά με λίγο βουτυράκι, είτε στο τσάι σας, το μέλι είναι ένα φυσικό και πεντανόστιμο γλυκό τρόφιμο, από το οποίο μπορείτε να αντλήσετε πολλά οφέλη. Μεταξύ άλλων, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, μπορεί να καταπραΰνει τον βήχα και τον πονόλαιμο, να θεραπεύσει πληγές και να ανακουφίσει τα γαστρεντερικά συμπτώματα.

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Nutrition Reviews, η κατανάλωση μελιού συσχετίστηκε με μείωση της φλεγμονής και των παραγόντων κινδύνου καρδιομεταβολικής υγείας, που αυξάνουν την απειλή καρδιοπάθειας και διαβήτη.

Ειδικότερα, μια ομάδα ερευνητών από το Τορόντο διεξήγαγε μια μετα – ανάλυση 18 ελεγχόμενων κλινικών δοκιμών με 1.000 συμμετέχοντες. Όλοι οι συμμετέχοντες ακολουθούσαν υγιεινή διατροφή, με την κατανάλωση σακχάρων να αποτελεί μόλις το 10% της θε..

Υγεία

Δύο πράγματα που δεν πρέπει να λέτε στους αγχώδεις ανθρώπους – Και που σίγουρα έχετε ήδη πει!

Είναι σχεδόν βέβαιο ότι τις έχετε εκστομίσει στο άτομο που ήταν δίπλα σας και πάλευε με την έκρηξη άγχους. Διαβάστε ποιες είναι οι φράσεις – κόκκινο πανί και πώς μπορείτε να τις αποφύγετε

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡ..

Υγεία

Χωρισμός: Έτσι καταρρέουν οι άνδρες όταν τελειώνει η σχέση

Μια ακόμα έρευνα εισβάλλει στην ψυχοσύνθεση των αντρών μετά από έναν χωρισμό και μας φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στην καταβαράθρωση των στερεοτυπικών αντιλήψεων σχετικά με την ευθραυστότητα των αντρικού..

Υγεία

Το αμφιλεγόμενο ρόφημα που μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού, υπέρτασης και καρδιακής ανεπάρκειας

Διαβάστε πέντε επιστημονικώς επιβεβαιωμένα οφέλη του καφέ αλλά και δύο tips για να τον απολαμβάνετε σωστά και με ασφάλεια

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Καφές: Πόσο βλάπτει το πιο δημοφιλές ρόφημα – Η ασφαλής κατα..

Υγεία

Νευρολογικές παθήσεις: Οι ασκήσεις που επιβραδύνουν τα συμπτώματα

Η personal trainer, Σοφία Περδίκη μας δείχνει απλές ασκήσεις σε κρεβάτι pilates, προσαρμοσμένες σε όσους πάσχουν από κάποια νευρολογική πάθηση, όπως πόλλαπλή σκλήρυνση ή νόσο Πάρκινσον. Χάρη σε αυτό τ..