Ύπνος: 4 ροφήματα μετά το δείπνο που μπορεί να σας χαλάσουν τη νύχτα – Τα δύο δεν τα υποψιάζεστε
Δεν επηρεάζουν όλα τον ύπνο με τον ίδιο τρόπο – Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ώρα…
Διατροφή
Ήπαρ: Το «αθώο» συστατικό που αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου
Οι φυτικές ίνες είναι ωφέλιμες για την υγεία, αλλά οι επεξεργασμένες και ραφιναρισμένες φυτικές ίνες φαίνεται ότι…
Το τσάι προστατεύει την καρδιαγγειακή υγεία, αλλά έχει σημασία πώς το πίνετε
Τα ευρήματα νέας, μεγάλης μελέτης. Ποιο είδος είναι πιο ωφέλιμο, πόσο δυνατό πρέπει να είναι και σε…
Το μίνι λαχανικό που δυναμώνει άμυνα και οστά και προστατεύει το έντερο
Για τους Βρετανούς, είναι το απόλυτο λαχανικό για το γιορτινό τραπέζι των Χριστουγέννων. Για άλλους ίσως αποτελεί…
Ένα αβοκάντο την ημέρα για 6 μήνες: Τι άλλαξε στην «κακή» χοληστερίνη
Μεγάλη τυχαιοποιημένη μελέτη σε άτομα με κοιλιακή παχυσαρκία έδειξε μείωση στον συνολικό αριθμό των LDL σωματιδίων, όχι…
Όσπρια: Πώς προστατεύουν την καρδιά και μειώνουν τη χοληστερόλη
Τα όσπρια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην προστασία της…
Το θαυματουργό και πανάρχαιο έλαιο που ανακουφίζει πεπτικό, πονοκεφάλους και στρες
Έχει υπέροχη μυρωδιά, που διαπερνά κάθε χώρο στον οποίο βρίσκεται. «Ντύνει» με το μεθυστικό άρωμα και τη…
Παιδιά: Οι τροφικές αλλεργίες αλλάζουν με την ηλικία – Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
Ποιες είναι συχνότερες σε πολύ πρώιμη ηλικία και ποιες λίγο πριν πάει το παιδί στο σχολείο. Οι…
Το μυστικό της νεότητας είναι στο πιάτο; Οι τροφές που κρατούν το δέρμα υγιές και λαμπερό
Πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, ξηροί καρποί, καλά λιπαρά και τρόφιμα που υποστηρίζουν το μικροβίωμα φαίνεται να επηρεάζουν…