Χυμός πορτοκαλιού ή ολόκληρο το φρούτο; Ποιο είναι καλύτερο για να ρίξετε την πίεσή σας
Τα ευρήματα πρόσφατης μελέτης και τι λένε οι ειδικοί. Ο ρόλος του καλίου και των σακχάρων σε…
Διατροφή
Χουρμάδες, πορτοκάλι κι άλλα 3 φρούτα που δίνουν ενέργεια χωρίς απότομες αυξομειώσεις στο σάκχαρο
Για πιο σταθερή ενέργεια μέσα στην ημέρα, μια απλή λύση είναι να συνδυάζουμε το φρούτο με μια…
5 tips για λιγότερο αλάτι, χωρίς να «θυσιάσετε» τη γεύση – Από τους ειδικούς
Σύμφωνα με τις οδηγίες του NHS, οι ενήλικες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 6γρ. αλατιού την…
Ρόδι: Πώς επηρεάζει το ήπαρ η συστηματική κατανάλωσή του – Τι να προσέχουμε
Τα θρεπτικά συστατικά και οι επιδράσεις του στον οργανισμό. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες. Το…
Η διαιτολόγος διαλύει 9 μύθους για τον καφέ – Η αλήθεια για το αγαπημένο μας ρόφημα
Για πολλούς ανθρώπους, η πρώτη γουλιά από τον αγαπημένο τους καφέ σηματοδοτεί την έναρξη της ημέρας. Ο…
Βρώμη ή δημητριακά πρωινού; Ποιο ανεβάζει λιγότερο το σάκχαρο και γιατί
Τι έχουν δείξει οι μελέτες για τις επιδράσεις τους στην υγεία. Τι να προσέχουμε για να αυξήσουμε…
Τι να τρώμε για να προστατεύσουμε το έντερο από νόσους – Οι επιλογές μιας ογκολόγου
Πόσο υπεύθυνο μπορεί να είναι το περιεχόμενο στο μπολ του πρωινού ή το πιάτο του δείπνου για…
Σπατάλη τροφίμων: Τρίτη η Ελλάδα στην Ευρώπη ενώ το 12,7% των πολιτών δεν τρώει συχνά κρέας
Την ώρα που μεγάλες ποσότητες τροφίμων καταλήγουν καθημερινά στα σκουπίδια, χιλιάδες νοικοκυριά δυσκολεύονται να καλύψουν ακόμη και…
Διάβασμα: 5 τροφές για δυνατό μυαλό και καλά αποτελέσματα στις εξετάσεις – Τι να αποφεύγετε
Οι ώρες διαβάσματος αυξάνονται, τα διαλείμματα περιορίζονται και το άγχος συχνά ανατρέπει το πρόγραμμα των γευμάτων. Στην…