8 υγιεινά σνακ για την παραλία με τα παιδιά – Ενυδατώνουν, χωρίς να «βαραίνουν»
*Γράφει η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος H Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος Το…
Διατροφή
Υψηλή αρτηριακή πίεση: 5 φρούτα με κάλιο που βοηθoύν «γλυκά» στη ρύθμισή της
Το κάλιο βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει το περιττό νάτριο, να χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και να…
Σαλμονέλα – Μόλυνση: Πόσο επικίνδυνο είναι το βαζάκι με τα μπαχαρικά
Πιστεύετε ότι αν ψήσετε καλά το κοτόπουλο έχετε εξασφαλίσει την εξόντωση των μικροβίων σαλμονέλας που ενδεχομένως κρύβονται…
Πόσα γαλακτοκομικά χρειάζονται πραγματικά τα οστά μας; Τι δείχνουν οι μελέτες
Τα γαλακτοκομικά παραμένουν από τις σημαντικότερες πηγές ασβεστίου και πρωτεΐνης. Οι ειδικοί εξηγούν πόσες μερίδες την ημέρα…
7 τρόφιμα που χαλάνε εύκολα και στο ψυγείο – Έξυπνα tips για να μην τα πετάξετε
Ανοίγετε το ψυγείο για να ετοιμάσετε μία σαλάτα ή ένα γρήγορο γεύμα και διαπιστώνετε ότι οι φράουλες…
Σπόροι chia: Μια κουταλιά την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την υγεία του εντέρου
Η κατανάλωση μιας κουταλιάς της σούπας σπόρων chia καθημερινά παρέχει 5 γραμμάρια φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν…
Το κατακόκκινο φρούτο που «αγαπά» έντερο, δέρμα και μνήμη – Ένα φλιτζάνι την ημέρα κάνει θαύματα
Φυσικά γλυκές, πλούσιες σε νερό και χαμηλές σε θερμίδες, οι φράουλες μπορούν να καταναλωθούν εύκολα ως σνακ,…
Μαγνήσιο: Γλυκινικό, ταυρικό ή κιτρικό; Ποιος τύπος είναι κατάλληλος για εσάς και πότε βοηθάει πραγματικά
Οι ειδικοί εξηγούν τις διαφορές μεταξύ των πιο δημοφιλών συμπληρωμάτων μαγνησίου, ποια προβλήματα υγείας στοχεύει το καθένα…
Μετά τη βρώμη η Ευρώπη στρέφεται σε φυτικό γάλα από μπιζέλια – Η Ελληνίδα επιστήμονας που το σχεδιάζει
Πώς θα τραφεί ο πλανήτης τις επόμενες δεκαετίες, την ώρα που ο παγκόσμιος πληθυσμός αυξάνεται και οι…