Σίδηρος: Top συμβουλές για να ενισχύσουμε την πρόσληψη και απορρόφησή του
Ανακαλύψτε ποια τρόφιμα αποτελούν τις καλύτερες πηγές σιδήρου, αλλά και μικρά μυστικά που μπορούν να ενισχύσουν την…
Διατροφή
Εμμηνόπαυση: Τα απαραίτητα τρόφιμα για να μην πάρετε κιλά – Ποια είναι επιβαρυντικά
Ποια τρόφιμα δουν προστατευτικά και ποια διευκολύνουν την συσσώρευση περιττών κιλών, σύμφωνα με νέα μελέτη. Για πολλές…
Διαβήτης: Η SOS κίνηση που ρίχνει το σάκχαρο σε 2′ μετά το γεύμα
Μια μικρή βόλτα μετά το φαγητό μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα ωφέλιμη για τη μεταβολική υγεία. Σύμφωνα με…
Τα 5 λαχανικά που είναι καλύτερο να αγοράζετε κατεψυγμένα, σύμφωνα με μία διαιτολόγο
Τα κατεψυγμένα λαχανικά διατηρούν τα θρεπτικά συστατικά τους εξίσου με τα φρέσκα, ενώ αντέχουν περισσότερο καιρό πριν…
Επτά σημάδια που αποκαλύπτουν ότι σας λείπουν πολύτιμες βιταμίνες
Έχετε παρατηρήσει αλλαγές στη διάθεσή σας, το δέρμα, αλλά και τα επίπεδα ενεργητικόητάς σας; Ίσως αυτές οι…
Γιατί η χρόνια κόπωση μπορεί να ξεκινά από το πιάτο
Νέα έρευνα δείχνει ότι ένας κοινός δείκτης αίματος μπορεί να εξηγήσει γιατί η εξάντληση επιμένει ακόμη και…
Τουρσί: Γιατί το πιο ξινό συνοδευτικό έγινε μόδα – Τι μας προσφέρει
Ανοίγουμε το ψυγείο και κάπου ανάμεσα στα τυριά, τα αλλαντικά και τις σάλτσες, υπάρχει σχεδόν πάντα ένα…
Ψάρια σε κονσέρβα: Τόνος, σαρδέλες, σολομός – Ποιες είναι οι πιο υγιεινές επιλογές
Σαρδέλες, σολομός, τόνος, σκουμπρί και γαύρος προσφέρουν πολύτιμα ωμέγα-3, πρωτεΐνες και βιταμίνες ακόμη και από κονσέρβα. Τα…
Μούρα, μήλα και ένα φλιτζάνι κακάο «φρενάρουν» την πρόωρη γήρανση – «Κλειδί» οι πολυφαινόλες
Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και ενός φλιτζανιού καφέ μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης, σύμφωνα…