Ξεκινάτε γυμναστήριο από Σεπτέμβριο; Όλα τα βήματα για να το κάνετε σωστά, χωρίς τραυματισμούς
*Γράφει ο κ. Αναστάσιος Μαντζώρος MSc, PhD φυσικοθεραπευτής, καθηγητής Φυσικής Αγωγής Ο Αύγουστος τελειώνει και μαζί με…
Επιστροφή στο γυμναστήριο μετά τις διακοπές: Πως να ξεκινήσετε με ασφάλεια
Η νέα σεζόν είναι η ιδανική ευκαιρία για να βάλετε ξανά την άσκηση στην καθημερινότητά σας, χωρίς…
Ενεργειακά ποτά: Τι προκαλούν στον ύπνο, τη συγκέντρωση και το βάρος των εφήβων
Με αφορμή τη δημοσίευση μελέτης του ΤΕΦΑΑ του πανεπιστημίου Θεσσαλίας στο Nutrients, έρχεται στο προσκήνιο ένα θέμα…
Μετά τις διακοπές η ζυγαριά ανεβαίνει – Ο κανόνας των 72 ωρών για να επανέλθει το σώμα
Κάθε Σεπτέμβριο υπάρχει μια σκηνή που επαναλαμβάνεται. Κάποιος ανεβαίνει στη ζυγαριά, βλέπει δύο κιλά παραπάνω και αποφασίζει…
Μια χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα μπορεί να μας προστατεύουν από την υπέρταση
Οι ξηροί καρποί περιέχουν μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών που μπορούν να υποστηρίξουν την καρδιαγγειακή υγεία. Οι ξηροί…
Κολύμπι στην πισίνα: Πώς να προστατεύσετε τα μαλλιά και το δέρμα σας
Τι μπορεί να τους προκαλέσει το χλώριο, σύμφωνα με μία επίκουρη καθηγήτρια Δερματολογίας από τις ΗΠΑ. Το…
Ελίζα Κονοφάγου – Αρρυθμίες: Η τεχνική που «βλέπει» τα κρυφά σημάδια του αιφνίδιου καρδιακού θανάτου
Μια νέα απεικονιστική τεχνική, που επιτρέπει στους γιατρούς να παρακολουθούν όχι μόνο την κίνηση της καρδιάς, αλλά…
Θλίψη, άγχος και μοναξιά νιώθουν 4 στα 10 παιδιά μόλις 10 ετών – Πώς να τα ακούσουμε και να τα βοηθήσουμε
Ένα μεγάλο ποσοστό παιδιών που τελειώνουν το δημοτικό δηλώνει ότι χρειάστηκε ψυχολογική υποστήριξη, σύμφωνα με μια εκτενή…
Τελικά τα ετερώνυμα έλκονται; Η «συνταγή» για έναν ευτυχισμένο γάμο βρίσκεται στις ομοιότητες ή τις διαφορές;
Το γνωστό ρητό λέει ότι «τα ετερώνυμα έλκονται». Είναι, όμως, αλήθεια; Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι, στην…