Αν η γάτα ή ο σκύλος σας κοιμούνται στο κρεβάτι σας πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα μικρόβια και τα βακτήρια που μεταφέρουν, και όχι μόνο.

Το αν πρέπει ή όχι να κοιμάστε με τα κατοικίδιά σας είναι ένα θέμα που αμφισβητείται έντονα. Άλλοι λένε ότι τους κάνει καλό, άλλοι ανησυχούν για τα μικρόβια και τις τρίχες στο κρεβάτι τους. Τι λένε τελικά οι ειδικοί για τον ύπνο με τον σκύλο ή την γάτα σας;

Πέρυσι, μια έρευνα σε 1.000 ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων διαπίστωσε ότι το 37% κοιμάται με τα κατοικίδιά του κάθε βράδυ – και από αυτούς, το 44% ήταν γυναίκες.

Τα στοιχεία, που δημοσίευσε η Petplan, διαπίστωσαν ότι τα σκυλιά ήταν πιο πιθανό να κοιμούνται στο κρεβάτι με τους ιδιοκτήτες τους.

Η έρευνα αποκάλυψε ότι ένα τεράστιο 87% των ιδιοκτητών που συμμετείχαν στην έρευνα είχαν μια θετική εμπειρία όταν κοιμόντουσαν μαζί με το κατοικίδιό τους, με έναν στους εννέα ιδιοκτήτες γατών και έναν στους επτά ιδιοκτήτες σκύλων να λένε ότι ο ύπνος τους επηρεάστηκε αρνητικά όταν δεν μοιράζονταν το κρεβάτι με το κατοικίδιό τους.

Μικρόβια και βακτήρια Μια μελέτη του 2022 από το Πανεπιστήμιο της Ουτρέχτης κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο μεγαλύτερος κίνδυνος όταν αφήνουμε τα κατοικίδια να κοιμούνται στο κρεβάτι προέρχεται από τα μικρόβια που έχουν τη δυνατότητα να φέρουν μαζί τους κάτω από τα σκεπάσματα.

Ένα από τα μεγαλύτερα επιχειρήματα κατά του να αφήνουμε τους σκύλους να κοιμούνται στο κρεβάτι είναι ότι μπορούν να φέρουν μια σειρά από μικρόβια στο κρεβάτι με τα πόδια τους, το τρίχωμα της ουράς τους, το σάλιο και τα κόπρανα που έχουν παγώσει γύρω από τα οπίσθιά τους.

Αυτά περιλαμβάνουν βακτήρια όπως το Campylobacter, η Salmonella και η Pasteurella, καθώς και το E.coli, το οποίο ζει φυσικά στα έντερα των σκύλων.

Μόλις βρεθεί στα σεντόνια, το E. coli μπορεί να επιβιώσει για μέρες ή και εβδομάδες, δημιουργώντας μια πιθανή οδό μετάδοσης εάν κάποιος αγγίξει τα κλινοσκεπάσματα και στη συνέχεια το πρόσωπό του. Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν επίσης ότι οι σκύλοι και οι ιδιοκτήτες τους μπορούν να μοιράζονται στελέχη E. coli που συνδέονται με ανθρώπινες ουρολοιμώξεις.

Οι σκύλοι μπορεί, επίσης, να μεταφέρουν γιάρδια, ένα μικροσκοπικό παράσιτο που μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν διάρροια, φούσκωμα, αέρια, κράμπες στο στομάχι, ναυτία και λιπαρά, δύσοσμα κόπρανα. Τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν για ημέρες ή εβδομάδες εάν δεν αντιμετωπιστούν.

Υπάρχει επίσης η απειλή των των ψύλλων και των μυκητιασικών λοιμώξεων.

Μπορούν, επίσης, να πιάσουν τσιμπούρια σε εξωτερικούς χώρους, τα οποία στη συνέχεια μπορεί να μεταφερθούν στα κλινοσκεπάσματα και ενδεχομένως να δαγκώσουν ανθρώπους – οδηγώντας σε πιθανή μόλυνση από νόσο του Lyme.

Οι γάτες μπορούν, επίσης, να φέρουν κάποια μικρόβια που μπορεί περιστασιακά να εξαπλωθούν στους ανθρώπους. Αυτά περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, το τοξόπλασμα, τα εντερικά μικρόβια όπως το καμπυλοβακτήριο και η σαλμονέλα.

Διαταραγμένος ύπνος Οι θόρυβοι των κατοικίδιων ζώων μας μπορούν να μας ξυπνήσουν στη μέση της νύχτας.

Η έρευνα της Petplan διαπίστωσε ότι το 88% των ιδιοκτητών γατών και το 85% των ιδιοκτητών σκύλων παραδέχτηκαν ότι τους έχει ξυπνήσει το κατοικίδιό τους τη νύχτα, με το ένα τέταρτο αυτών να χρειάζεται τουλάχιστον 20 λεπτά για να ξανακοιμηθεί.

Μια μελέτη του 2024 που πραγματοποιήθηκε από μια ομάδα στο Trinity College στις ΗΠΑ, αναζητούσε συνδέσεις μεταξύ του ύπνου με κατοικίδια ζώα ως τρόπο προστασίας των ανθρώπων από τις επιπτώσεις του στρες που διαταράσσουν τον ύπνο.

Μίλησαν με 1.591 ενήλικες στις ΗΠΑ και διαπίστωσαν ότι σχεδόν οι μισοί ανέφεραν ότι κοιμόντουσαν με κατοικίδια, αλλά όσοι το έκαναν είχαν χειρότερη αντιληπτή ποιότητα ύπνου και πιο σοβαρά συμπτώματα αϋπνίας από εκείνους που δεν το έκαναν.

Το φαινόμενο φάνηκε να συνδέεται πιο έντονα με τον ύπνο με σκύλους παρά με γάτες και ήταν χειρότερο μεταξύ των ανθρώπων που είχαν περισσότερα κατοικίδια.

Η μελέτη δεν απέδειξε ότι τα κατοικίδια προκαλούν χειρότερο ύπνο, αλλά…υπέδειξε ότι ο θόρυβος, η ζέστη και η κίνηση των ζώων στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να διαταράσσουν τον ύπνο ορισμένων ιδιοκτητών.

Αλλεργίες Ακόμα κι αν δεν έχετε αλλεργία στον σκύλο ή τη γάτα σας, υπάρχει η πιθανότητα να σας προκαλέσουν δακρύρροια και να σας τρέχουν τα μάτια – κάτι που δεν ευνοεί έναν καλό ύπνο.

Αυτό συμβαίνει επειδή η γούνα των κατοικίδιων ζώων είναι πόλος έλξης για γύρη και άλλα πιθανά αλλεργιογόνα.

Επιπλέον, οι τρίχες και η πιτυρίδα των κατοικίδιων ζώων, η οποία αποτελείται από μικροσκοπικά νεκρά κύτταρα του δέρματος, είναι δύο κοινά αλλεργιογόνα που μπορούν να ερεθίσουν την αλλεργική ρινίτιδα.

Προβλήματα στις σχέσεις με τον/την σύντροφο Πέρα από τα μικρόβια και τις αλλεργίες, στοιχεία έχουν δείξει ότι σχεδόν 1 στους 5 (19%) έχει διώξει τον σύντροφό του από την κρεβατοκάμαρα για να κάνει χώρο για τον σκύλο του ή ακόμα και έχει πάει για ύπνο αλλού επειδή ο σκύλος του «έκλεβε τον χώρο» στο κρεβάτι.

Μια εργασία του 2025 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Human-Animal Interaction επιβεβαίωσε περαιτέρω ότι τα σκυλιά μπορούν να κάνουν περισσότερη «ζημιά» στην κρεβατοκάμαρα από το να κλέβουν απλώς τις κουβέρτες.

Μια έρευνα σε 354 ενήλικες που έχουν σκύλο στις ΗΠΑ και τον Καναδά διαπίστωσε ότι ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι ένιωθαν ότι ο σκύλος τους είχε θετική επίδραση στη σχέση τους, μια σημαντική μειοψηφία δήλωσε ότι η ιδιοκτησία σκύλου δημιουργούσε ένταση.

Περίπου το 30-35% δήλωσε ότι η φροντίδα του σκύλου συχνά αφαιρούσε χρόνο από τον σύντροφό τους, το 25% ανέφερε ζήλια για το γεγονός ότι ο σύντροφός τους αγκάλιαζε τον σκύλο και το 22% είπε ότι ο σκύλος παρενέβαινε σε κοινές δραστηριότητες.

Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι τα σκυλιά επηρέασαν αρνητικά τον ύπνο για 29% των ερωτηθέντων και σεξουαλική οικειότητα για ορισμένα ζευγάρια.

Οφέλη για την ψυχολογία Για χρόνια, οι επαγγελματίες υγείας συμβούλευαν να μην κοιμάστε με κατοικίδια ζώα λόγω του κινδύνου αλλεργιογόνων και βακτηρίων στο κρεβάτι, αλλά η σύγχρονη επιστήμη έχει διαπιστώσει ότι μπορεί να προσφέρει ψυχολογικά οφέλη.

Η νευροφυσιολόγος Δρ Νερίνα Ραμλακάν εξήγησε ότι ο ύπνος με ένα κατοικίδιο μπορεί στην πραγματικότητα να βελτιώσει τον ύπνο σας.

«Η λήψη άνευ όρων αγάπης από το κατοικίδιό σας διεγείρει μια ισχυρή βιοχημική απόκριση στο σώμα σας και παράγετε μια ορμόνη που ονομάζεται οξυτοκίνη», εξηγεί. «Είναι μια ορμόνη που παράγει μια μητέρα κατά τον τοκετό, η οποία εμβαθύνει τη σύνδεση μητέρας-παιδιού, και εμείς παράγουμε την ίδια ορμόνη όταν λαμβάνουμε αυτή τη βαθιά αγάπη από τα κατοικίδιά μας. Το να τα έχουμε δίπλα μας τη νύχτα ηρεμεί, καταπραΰνει και μας επιτρέπει να παράγουμε μελατονίνη, την ορμόνη του ύπνου, έτσι ώστε να κοιμόμαστε πιο βαθιά».

Πρόσθεσε ότι ορισμένα είδη σκύλων μπορεί να είναι θεραπευτικά για άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).

Σε μια μελέτη σε βετεράνους πολέμου, πάνω από τους μισούς δήλωσαν ότι ο σκύλος τους βοήθησε να μετριαστούν οι εφιάλτες τους και να κοιμηθούν καλύτερα.

Σε μια άλλη μελέτη του 2015, που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology, διαπιστώθηκε ότι τα ζώα βοήθησαν στην ανακούφιση του άγχους, στη μείωση της κατάθλιψης και στον μετριασμό των συμπτωμάτων του μετατραυματικού στρες, συμπεριλαμβανομένης της παρηγοριάς των ανθρώπων με την πάθηση όταν ξυπνούσαν με νυχτερινούς τρόμους.

Για τους ανθρώπους που ζουν μόνοι, το να έχουν ένα κατοικίδιο στο κρεβάτι μαζί τους μπορεί να καταπολεμήσει τη μοναξιά και να τους βοηθήσει να κοιμούνται πιο ήσυχα.

Είναι καλό για τα κατοικίδιά μας; Οι γάτες και οι σκύλοι είναι πολύπλοκα πλάσματα – και όπως και οι άνθρωποι, μπορούν να αντιμετωπίσουν προβλήματα ψυχικής υγείας, με το άγχος αποχωρισμού να είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα.

Αυτό συμβαίνει όταν ένα κατοικίδιο νιώθει έντονο στρες, πανικό ή άγχος όταν μένει εντελώς μόνο του ή χωρισμένο από τον κύριο φροντιστή του, και έχει τη δυνατότητα να εξελιχθεί σε σοβαρό πρόβλημα συμπεριφοράς.

Σε ακραίες περιπτώσεις, οι γάτες και οι σκύλοι καταστρέφουν έπιπλα, κλαίνε και ουρλιάζουν και μπορεί ακόμη και να καταφύγουν σε αυτοτραυματικές συμπεριφορές, όπως το ροκάνισμα του δέρματός τους και το υπερβολικό γλείψιμο ή περιποίηση ή τράβηγμα της γούνας τους.

Το Dogs’ Trust προειδοποιεί ότι αν το κατοικίδιό σας βασίζεται αποκλειστικά στην παρουσία σας για να χαλαρώσει, πρέπει να το εκπαιδεύσετε και να του δώσετε την επιλογή να κοιμάται και αλλού, εκτός από το κρεβάτι σας.

Πηγή: Daily Mail

Πηγή: www.iatropedia.gr