Email Πληροφοριών
Σέρνεστε κάθε πρωί; Εννέα top μυστικά για να ξυπνάτε γεμάτοι ενέργεια
Ο τρόπος για να νιώσετε περισσότερη ενέργεια όταν ξυπνάτε το πρωί ίσως είναι πιο απλός απ' όσο νομίζετε. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και θα δείτε τα πρωινά σας να αλλάζουν
Photo: Shutter..
Περπάτημα: Το στυλ με τα περισσότερα οφέλη – Καίει πολλές θερμίδες, ενδυναμώνει και νικά το άγχος
Το περπάτημα συνοδεύεται από πλήθος οφελών για την ψυχική και σωματική υγεία, τα οποία «εκτοξεύονται» αν επιλέξουμε την παραλία για τον περίπατό μας. Διαβάστε γιατί
Photo: Shutterstock
Το καλοκαί..
Ετοιμάζεστε να κοιμηθείτε; Το λάθος στο κρεβάτι που μας κλέβει έως και τρεις ώρες ύπνου
Εάν νομίζετε ότι το να χαζεύετε στο κινητό πριν κοιμηθείτε – και δη να κάνετε αναρτήσεις στα social media – θα σας νανουρίσει, μια νεότερη μελέτη θα σας βάλει σε σκέψεις
Photo: Shutterstock
Στου..
Πανσέληνος: Το σπάνιο «μπλε φεγγάρι» του Αυγούστου – Πώς επηρεάζει ύπνο, διάθεση και συμπεριφορά
Μπορεί η πανσέληνος, εκτός ένα εντυπωσιακό θέαμα να αποτελεί κι ένα άκρως επιδραστικό φαινόμενο; Με ποιο τρόπο οι φάσεις της σελήνης επηρεάζουν τον ύπνο, τη διάθεση και την έμμηνο ρύση; Τι αποκαλύπτου..
Κατάθλιψη: Γιατί απειλεί περισσότερο τους 60ρηδες – Τα ανησυχητικά συμπτώματα
Ανακαλύψτε έξι αιτίες που ενισχύουν τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης στους ηλικιωμένους, καθώς και τα σημάδια που μαρτυρούν το πρόβλημα
Photo: Shutterstock
Η ζωή δεν είναι πάντα εύκολη και είναι ..
Κοιμάστε λίγο και αναπληρώνετε τα Σαββατοκύριακα; Δείτε τι προκαλεί στην καρδιά αυτή η συνήθεια
Όσο «αθώες» κι αν φαίνονται δύο ή τρεις λιγότερες ώρες ύπνου την ημέρα, πιστεύοντας ότι θα αναπληρώσουμε το Σαββατοκύριακο, ο ανεπαρκής ύπνος θα αφήσει το αποτύπωμά του στην υγεία μας
Photo: Shutter..
Τι κάνουν καθημερινά οι ευτυχισμένοι 65ρηδες
Mια καθημερινή ρουτίνα ύπνου και κίνησης συμβάλλει στην υγιή γήρανση και την ψυχική υγεία σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία, αποδεικνύοντας ότι οι επιλογές μας μετράνε
Καλύτερη ψυχική υγεία κα..
Ξυπνάτε τη νύχτα και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε; Τι σημαίνει αυτό για τον κίνδυνο άνοιας
Δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε ή να ξανακοιμηθείτε μέσα στη νύχτα; Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς επηρεάζουν τρεις συγκεκριμένες διαταραχές ύπνου τον κίνδυνο άνοιας
Photo: Shutterstock
Νέα δεδομένα πρ..
Κοιμόσαστε με τις ώρες τα Σαββατοκύριακα; Δείτε πώς επηρεάζεται η υγεία του εντέρου
Πόσο καλό μας κάνουν τελικά οι περισσότερες ώρες ύπνου; Νεότερη μελέτη διευκρινίζει μια ενδιαφέρουσα συσχέτιση μεταξύ των μοτίβων ακανόνιστου ύπνου και το μικροβίωμα του εντέρου, που θα μπορούσε να οδ..
Πέντε λόγοι που νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι – Πώς να τους διορθώσετε
Νιώθετε διαρκή κόπωση ή και υπνηλία; Με απλές παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής σας μπορείτε να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό αίσθημα που δυσκολεύει την καθημερινότητά σας
Πολλές φορές αναζητούμε τους λόγ..
