Υγεία

Μακροζωία: Δέκα top συμβουλές για να πιάσετε τα 100

Δεν χρειάζονται υπεράνθρωπες προσπάθειες για να καταφέρει υψηλές επιδόσεις στην κούρσα για τη μακροζωία. Μπορεί διάφοροι παράγοντες που σχετίζονται με την υγεία και το προσδόκιμο ζωής να μην επιδέχοντ..

Υγεία

Στρες: Έρευνα βρήκε ποια ώρα της ημέρας μας αγχώνει περισσότερο – Τι μας στρεσάρει πιο πολύ

Το άγχος μέσα στην ημέρα ξεκινά -δυστυχώς- από πολύ νωρίς. Βρετανική δημοσκόπηση εντόπισε τι μας αγχώνει περισσότερο και ποια ώρα της ημέρας το στρες «χτυπάει κόκκινο»

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Λιγότερο άγχος..

Υγεία

Ξυπνάτε διαρκώς πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; Γιατί δεν πρέπει να ανησυχήσετε

Ξυπνάτε διαρκώς πριν ακουστεί το ξυπνητήρι; Διαβάστε γιατί δεν πρέπει να γκρινιάζετε για το χρόνο ύπνου που χάθηκε

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ξυπνάτε κουρασμένοι; Τρεις καθοριστικές κινήσεις για να γεμίσετε εν..

Υγεία

Πέντε θαυματουργά και ανέξοδα αντικαταθλιπτικά tips που φτιάχνουν τη διάθεση

Μικρές αλλά θαυματουργές κινήσεις που μπορούν να μας φτιάξουν το κέφι και να μας γλυτώσουν από τα χειρότερα όσον αφορά την ψυχική μας υγεία

Μπορούμε να φροντίσουμε μόνοι μας την ψυχική μας υγεία; Αν..

Υγεία

Πέντε top tips που δυναμώνουν την καρδιά – Βάλτε τα στη ζωή σας αμέσως!

Υιοθετήστε πέντε απλές συνήθειες που κάνουν καλό στην καρδιά, αλλά και στην υγεία συνολικά

H στεφανιαία νόσος αποτελεί μέγιστο και πολύπλευρο πρόβλημα υγείας και αποτελεί την πρώτη αιτία θανάτου στ..

Υγεία

Χασομεράτε; Δείτε πώς αυτή η συνήθεια βλάπτει την υγεία σας

Μπορεί η αδυναμία συγκέντρωσης και η συνήθεια να φτιάχνουμε καραβάκια ή σαΐτες αντί να ολοκληρώσουμε μια δουλειά να μοιάζει «αθώα», φαίνεται όμως ότι το χασομέρι δεν είναι και τόσο ασφαλές για την υγε..

Υγεία

Κατακράτηση: Οκτώ τρόποι να απαλλαγείτε οριστικά – Ναι, γίνεται!

Οι ειδικοί προτείνουν οκτώ παρεμβάσεις που μπορούν να ανακουφίσουν από την κατακράτηση υγρών και τα ενοχλητικά συμπτώματα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Φούσκωμα: 5 τροφές – σύμμαχοι που το καταπολεμούν

Δέκα τρόποι για να περιορίσετε το αλάτι στο φαγητό των παιδιών

Για την «αμετακίνητη» ένδειξη στη μεζούρα ή τη ζυγαριά παρά την προσπάθεια απώλειας βάρους, ο ένοχος συχνά δεν είναι άλλος από το νερό που κατακρατείται και προκαλεί -πέραν της απογοήτευσης – φούσκωμα, πρήξιμο και αυξομείωση του βάρους κατά 1 έως 2 περίπου κιλά την ημέρα.

Η κατακράτηση υγρών είναι μια κατάσταση πολυπαραγοντική που περιλαμβάνει τη σύνθεση του σώματος, το φύλο, την ηλικία, τις ορμόνες (εμμηνόρροια – προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο), την αφυδάτωση, τις διατροφικές και άλλες συνήθειες μεταξύ άλλων. Έπειτα, μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα κάποιας χρόνιας πάθησης όπως καρδιακή ή νεφρική νόσος που χρήζει θεραπείας, εξηγούν ειδικοί από τη διαδικτυακή βάση δεδομένων για το πεδίο των κοινωνικών επιστημών MIDSS (Measurement Instrument D..

Υγεία

Ύπνος: Σε ποια ηλικία κοιμόμαστε λιγότερο – Δεν είναι αυτή που νομίζετε

Υπάρχει μια 20ετία στη ζωή μας που ο ύπνος θα είναι λιγότερος από ποτέ, σύμφωνα με μελέτη που αποκαλύπτει επιπλέον ποιοι και πού κοιμούνται περισσότερο

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ύπνος: Πόσες ώρες χρειάζονται ..

Υγεία

Μακροζωία: Επτά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε κάθε βράδυ για να γεράσουμε καλά

Πέρα από τις πολύτιμες συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσουμε στην πρωινή μας ρουτίνα για να βεβαιωθούμε ότι θα γεράσουμε καλά, υπάρχουν και μερικές ακόμη που μπορουμε να ακολουθήσουμε τις βραδινές ώρες..

Υγεία

Κορωνοϊός: Να γιατί μας «χαλά» τον ύπνο και τα όνειρα – 8 tips που διορθώνουν το πρόβλημα

Τα πάνω κάτω έφερε η πανδημία στον ύπνο και τα όνειρά μας. Γιατί συνέβη αυτό; Πώς μπορούμε να το αλλάξουμε; Οι επιστήμονες δίνουν απαντήσεις

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Covid-19 και ιώσεις: Έφεραν τα πάνω – κάτ..