Μπανάνα πριν τον ύπνο: Μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε καλύτερα;
Η τρυπτοφάνη είναι μία ουσία που περιέχει η μπανάνα και μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα…
Ύπνος
Αϋπνία: Ποια είναι η Νο1 άσκηση για καλύτερο ύπνο; Οι 3 παράγοντες που καθορίζουν την απάντηση
Περίπου 1 στους 3 δεν κοιμάται επαρκώς κάθε βράδυ. Από τη δυσκολία στην έλευση του ύπνου μέχρι…
Γονείς: Μην παίρνετε smartphone στο παιδί πριν τα 13 χρόνια – Τι δείχνουν οι έρευνες
Τα παιδιά δεν πρέπει να αποκτούν smartphone πριν από την ηλικία των 13 ετών. Αυτό υποστηρίζει νέα έρευνα…
Ποιοι «τα έχουν 400» μέχρι τα γεράματα και γλιτώνουν την άνοια – 3 προφίλ που επηρεάζουν τη μνήμη
Η εύρεση σκοπού και οι θετικές σκέψεις είναι μερικές μόνο από τις «άμυνες» που εξασφαλίζει η αισιόδοξη…
Αυτό είναι το Νο1 μυστικό για καλύτερο ύπνο
Δεν κοιμάστε καλά τα βράδια ή δεν σας παίρνει ο ύπνος με τίποτα; Μήπως ξυπνάτε μέσα στη…
Σε ποια ηλικία ο μεσημεριανός ύπνος προμηνύει «κακά μαντάτα» για την υγεία
Μπορείτε να ακούτε συχνά ότι ένας ενδιάμεσος, μεσημεριανός, σύντομος ύπνος είναι ό,τι χρειάζεστε για να ανανεώσετε την…
Οι έφηβοι που δεν κοιμούνται καλά, απειλούνται με προβλήματα υγείας στα 20 τους
Mέσα σε όλες τις αρνητικές επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου στην εφηβεία, νεότερη μελέτη διαπιστώνει ακόμα μια που…
Το τραγανό κόκκινο φρούτο που ρίχνει την πίεση και βελτιώνει τον ύπνο
Αν και το καρπούζι είναι ο πρωταγωνιστής του καλοκαιριού, τα κεράσια σίγουρα παίρνουν το όσκαρ του β’…
Κοιμάστε με το κατοικίδιό σας; Ειδικοί εξηγούν τους κινδύνους από τα μικρόβια
Αν η γάτα ή ο σκύλος σας κοιμούνται στο κρεβάτι σας πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με…