Email Πληροφοριών
Πέντε top tips που βάζουν φρένο στο ροχαλητό
Κανείς δεν μπορεί να κοιμηθεί όταν στο διπλανό μαξιλάρι ο/η σύντροφός του ροχαλίζει. Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τις πιο αποτελεσματικές πρακτικές για καλύτερο ύπνο, χωρίς διακοπή
Photo: Shutterstock
..
Θυμός: Γιατί δεν πρέπει να πέφτετε για ύπνο με νεύρα – Το μυστικό για να κρατήσει η σχέση
Η συμβουλή και παρότρυνση «κοιτάξτε να τα βρείτε» που έχει συνδεθεί με τους τσακωμούς της παιδικής μας ηλικίας, βρίσκει τέλεια εφαρμογή στο πεδίο των σχέσεων. Δείτε γιατί
Photo: Shutterstock
Μπορ..
Ευτυχία: Τα 40 λεπτά που θα μπορούσαν να μας τη στερήσουν – Αφορά μικρούς και μεγάλους
Μικροί και μεγάλοι έχουν ανάγκη από καλό ύπνο, αφού η ποιότητά της πολύτιμης βραδινής ξεκούρασης θα έχει καθοριστική επίδραση στη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία
Photo: Shutterstock
Ο κ..
Ύπνος: Τρεις συνήθειες που πρέπει να κόψουμε για να γίνει καλύτερος
Ποιες συνήθειες υπονομεύουν την ποιότητα του ύπνου μας και τι θα αλλάξει αν τις τροποποιήσουμε. Δείτε το αναπάντεχο εύρημα νέας έρευνας για το ποιοι κοιμούνται καλύτερα!
Μια νέα μελέτη από ερευνητές..
Η αϋπνία και οι δυσκολίες στον ύπνο συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού
Στη μελέτη συμμετείχαν 31.126 άτομα με μέση ηλικία 61 ετών
Photo: Shutterstock
Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αϋπνία, δυσκολία στον ύπνο ή ξυπνούν πολύ νωρίς μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότ..
Αϋπνία: Η εκνευριστική συνήθεια που μας κλέβει ώρες ύπνου
Πριν αναζητήσετε ένα φαρμακευτικό σκεύασμα ή μια νανουριστική μελωδία για να αποκοιμηθείτε, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει τα απαραίτητα μέτρα στην κρεβατοκάμαρα, που θα σας εξασφαλίσουν έναν ποιοτικό ύπ..
Νιώθετε κουρασμένοι; Εννέα φυσικοί τρόποι για περισσότερη ενέργεια – Χωρίς φάρμακα
Πριν εμπιστευθείτε κάποιο γιατροσόφι ή θαυματουργό ματζούνι για να νιώθετε μεγαλύτερη ενέργεια μέσα στη μέρα, φροντίστε πρώτα να δοκιμάσετε τις παρακάτω ανέξοδες και φυσικές ενέσεις ενέργειας
Photo..
Αισθάνεστε εξαντλημένοι; Εννέα top tips για περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα
Η αίσθηση της κόπωσης είναι αρκετά κοινή σε μια εποχή απαιτητικών ρυθμών και μιας καθημερινότητας γεμάτης υποχρεώσεις – Πριν ανατρέξετε στο φαρμακείο, δείτε τις απλές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε σ..
Κοιλιακό λίπος: Πέντε τρόποι που το εξαφανίζουν
Είναι σημαντικό να μειώσουμε την περίμετρο της μέσης και το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς όχι μόνο για λόγους αισθητικούς, αλλά και για λόγους υγείας – Δείτε πώς θα το καταφέρετε
Όσο μεγαλύτερη η π..
Έντερο: Τι να κάνουμε κάθε βράδυ για να είναι υγιές – Τέσσερις γιατροί δίνουν 7 πολύτιμες συμβουλές
Η πρόληψη για την υγεία του εντέρου θα μπορούσε να ξεκινά από τη βραδινή ρουτίνα ύπνου. Διαβάστε επτά πολύτιμες συμβουλές που δίνουν οι επιστήμονες για τις συνήθειες που εγγυώνται την εύρυθμη λειτουργ..
