Οι έφηβοι που δεν κοιμούνται καλά, απειλούνται με προβλήματα υγείας στα 20 τους
Mέσα σε όλες τις αρνητικές επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου στην εφηβεία, νεότερη μελέτη διαπιστώνει ακόμα μια που…
Ύπνος
Το τραγανό κόκκινο φρούτο που ρίχνει την πίεση και βελτιώνει τον ύπνο
Αν και το καρπούζι είναι ο πρωταγωνιστής του καλοκαιριού, τα κεράσια σίγουρα παίρνουν το όσκαρ του β’…
Κοιμάστε με το κατοικίδιό σας; Ειδικοί εξηγούν τους κινδύνους από τα μικρόβια
Αν η γάτα ή ο σκύλος σας κοιμούνται στο κρεβάτι σας πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με…
Ξυπνάτε κουρασμένοι, παρότι συμπληρώνετε 8 ώρες ύπνου; Ο ένοχος κρύβεται σε μια απογευματινή συνήθεια
Ο απογευματινός καφές μπορεί να μην σας κρατήσει απαραίτητα ξύπνιους. Ενδέχεται, όμως, να επηρεάσει τον τρόπο με…
Καρκίνος: Ο ανεπαρκής ύπνος «πυροδοτεί» την αύξηση των κρουσμάτων στους κάτω των 50 ετών
Ο κακός ύπνος ενδέχεται να αποτελεί έναν από τους πολλούς παράγοντες που συμβάλλουν στον αυξανόμενο αριθμό διαγνώσεων…
Πόσες ώρες ύπνου μπορεί να μας «κλέψει» η πανσέληνος
Οι αστικοί μύθοι έχουν συνδέσει την πανσέληνο με κάθε λογής γεγονότα και προκαταλήψεις. Μια νέα μελέτη έρχεται…
«Φάρμακο» κατά της μοναξιάς μια βόλτα στη φύση – Τι έδειξε το επιτυχημένο πείραμα της Φινλανδίας
Μια ομαδική δραστηριότητα στη φύση, μία φορά την εβδομάδα, μπορεί να είναι το ιδανικό «αντίδοτο» στη μοναξιά,…
Βραδινά ροφήματα που ρίχνουν την κορτιζόλη και φέρνουν ήρεμο ύπνο – Ποια έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα
Τα τελευταία χρόνια, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν πλημμυρίσει από τα λεγόμενα «βραδινά ροφήματα» που υπόσχονται να…
Ύπνος χωρίς ρούχα: Τα οφέλη για την υγεία μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί
Η θερμοκρασία του σώματός σας έχει μεγάλη σημασία για να κοιμάστε καλά και οι ειδικοί επισημαίνουν τα…