Χορτοφαγική διατροφή μετά τα 55: Μπορούμε να διατηρήσουμε δυνατούς μυς χωρίς το κρέας;
Τι ρόλο παίζουν η πρωτεΐνη και η άσκηση στη διατήρηση των μυών από τη μέση ηλικία και…
Πρωτεΐνη
Σαρδέλες: Οφέλη για καρδιά, εγκέφαλο και οστά αλλά κάποιοι πρέπει να προσέχουν τις κονσέρβες
Πλούσιες σε ωμέγα-3, πρωτεΐνη, ασβέστιο και βιταμίνη D, οι σαρδέλες έχουν σημαντική διατροφική αξία. Ωστόσο, η υψηλή…
Άπαχη πρωτεΐνη: Ποιες πηγές ωφελούν περισσότερο μύες και καρδιά
Τι δείχνουν τα επιστημονικά δεδομένα για τους μύες, τον κορεσμό και την καρδιαγγειακή υγεία Με τον όρο…
Πόσα ξέρετε πραγματικά για τις πρωτεΐνες; Κάντε το κουίζ για να μάθετε τα πάντα
Απόδοση: Περικλής Ματσούκης Τα τελευταία χρόνια, η πρωτεΐνη έχει γίνει διατροφικός «σταρ». Δεν υπάρχει ράφι στο σούπερ…
Πρωτεΐνη ή ασβέστιο; Τι είναι πιο σημαντικό για γερά οστά
Όταν μιλάμε για γερά οστά, το πρώτο θρεπτικό συστατικό που έρχεται συνήθως στο μυαλό είναι το ασβέστιο….
Σαρδέλες, τέμπε και φακές: Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη που δεν τρώτε αρκετά
Από τις φακές μέχρι τις σαρδέλες, αυτές οι τροφές μπορούν να ενισχύσουν εύκολα την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης….
Λιγότερη πρωτεΐνη, το μυστικό της υγιούς γήρανσης – Πόση να τρώμε τελικά
Η πρωτεΐνη έχει αποκτήσει τα τελευταία χρόνια σχεδόν πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή, κυρίως λόγω της σημασίας της…
ΗΠΑ: Γιατροί προσφεύγουν στη Δικαιοσύνη κατά των νέων διατροφικών οδηγιών – Τι καταγγέλλουν
Στα δικαστήρια φτάνει η αντιπαράθεση γύρω από τις νέες Διατροφικές Οδηγίες για τους Αμερικανούς 2025-2030, με ιατρική…
Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: Τα 5 λάθη που κάνουμε όταν αγοράζουμε «υγιεινά» σνακ
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι οι εντυπωσιακές διαφημιστικές υποσχέσεις στις συσκευασίες μπορεί να κρύβουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, αλατιού…