Έλληνες ερευνητές φωτίζουν τον μηχανισμό της υγιούς γήρανσης και μακροζωίας
Μια σημαντική ανακάλυψη, που φωτίζει τους μοριακούς μηχανισμούς της υγιούς γήρανσης και της διατήρησης της λειτουργίας του…
Πρωτεΐνη
Δίαιτα με πολλή πρωτεΐνη: Οι 6 αλλαγές στο σώμα σας
Οι δίαιτες υψηλής πρωτεΐνης μπορούν να αυξήσουν τον κορεσμό, να βοηθήσουν στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και…
Η ιδανική διατροφή για μυϊκή ανάπτυξη, σύμφωνα με μία διαιτολόγο – Στην «κορυφή» τα αυγά
Τι πρέπει να περιέχει μια διατροφή για κάποιον που προσπαθεί να «χτίζει» μυϊκή μάζα και πόσα αυγά…
Βοδινό κρέας ή σολομός; Ποιo υπερέχει σε σίδηρο και ποιo βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου
Η επιλογή της κατάλληλης πηγής πρωτεΐνης δεν αφορά μόνο την πρόσληψη της, αλλά και τα επιπλέον θρεπτικά…
Παίρνετε μαζί κολλαγόνο και πρωτεΐνη σε σκόνη; Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας
Οι ειδικοί εξηγούν τι συμβαίνει όταν συνδυάζουμε τα δύο δημοφιλή συμπληρώματα, ποια είναι τα πιθανά οφέλη για…
Από το Γαλάτσι σε Μόναχο και Στοκχόλμη – Η διαδρομή του 28χρονου Ανδρέα Μετούση στην έρευνα
Είμαι 28 ετών, μεγάλωσα στο Γαλάτσι με δύο μικρότερα αδέρφια, και η οικογένειά μου κατάγεται από τον…
Το «άγνωστο» γαλλικό τυρί που βοηθά στην απώλεια βάρους – Είναι χαμηλό σε λιπαρά και γεμάτο πρωτεΐνη
Για πολλούς ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος, το τυρί είναι από τα πρώτα τρόφιμα που βγαίνουν…
Τέσσερις λόγοι που οι γαστρεντερολόγοι θέλουν να τρώμε αυτή την πρωτεΐνη πιο συχνά
Δεν είναι λίγοι όσοι θα στραβοκοιτάξουν ένα πιάτο με φασόλια, ούτε όμως και εκείνοι που θα τα…
Επτά λάθη που πρέπει να αποφεύγουν οι 50χρονοι στο γυμναστήριο – Οι περισσότεροι τα κάνουν
Η άσκηση δεν είναι μόνο για τους bodybuilders — είναι ένα ζωτικό συστατικό υγείας και ανεξαρτησίας, ειδικά…