Περπάτημα και αερόβια άσκηση για δυνατούς πνεύμονες και λιγότερες κρίσεις άσθματος
Μία μικρή βόλτα μέχρι τα μαγαζιά, λίγα περισσότερα βήματα στη διαδρομή για τη δουλειά, ένας περίπατος στη…
ΕΥΕΞΙΑ
Να ποιοι αργούν να γεράσουν και το δέρμα τους φαίνεται νεανικό
Καθώς οι άνθρωποι ζουν περισσότερο, το δέρμα τους δεν υφίσταται μόνο τη φθορά της βιολογικής γήρανσης, αλλά…
Καρκίνος παγκρέατος: Η επικίνδυνη συνήθεια που «πυροδοτεί» την επιθετική μορφή της νόσου
Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι μία από τις πιο επιθετικές μορφές καρκίνου, με περιορισμένες θεραπευτικές επιλογές και…
Η άσκηση που «ξυπνά» τον εγκέφαλο και ενισχύει τη σκέψη στην εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση δεν φέρνει μόνο ορμονικές αλλαγές. Πολλές γυναίκες περιγράφουν δυσκολία στη συγκέντρωση, στην οργάνωση ή στην…
Χαμογελάστε στον καθρέφτη και άλλες 7 καθημερινές πρωινές κινήσεις που χαρίζουν ευτυχία
Η αρχή της ημέρας μπορεί να ορίσει όλη την πορεία της. Αν και πολλοί από εμάς παλεύουμε…
Όταν η αυτοβελτίωση γίνεται πηγή άγχους – Η παγίδα του «maxxing»
Αν κρίνουμε από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, το να βελτιώνεις απλώς τον εαυτό σου δεν αρκεί πλέον….
Έμφραγμα: Το χάπι που σώζει την καρδιά – Για τους αμελείς αυξάνεται κατά 40% ο καρδιακός κίνδυνος
Μετά από ένα έμφραγμα το πιο πιθανό είναι ότι ο γιατρός σας θα σας συστήσει χαμηλή δόση…
Πώς το περπάτημα μπορεί να «προδώσει» τη νόσο Αλτσχάιμερ πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα
Όταν η νόσος Αλτσχάιμερ αρχίζει να επηρεάζει αισθητά τη μνήμη, οι αλλαγές στον εγκέφαλο μπορεί να έχουν…
Λεμφικό περπάτημα: Τι προσφέρει στο σώμα το νέο trend άσκησης για το οποίο όλοι μιλούν
Φανταστείτε έναν περίπατο λίγο διαφορετικό από τον συνηθισμένο. Το σώμα παραμένει όρθιο, τα χέρια κινούνται πιο έντονα…