Τι να φάτε το βράδυ εάν θέλετε να κοιμηθείτε ήρεμα – Και τι να αποφύγετε
Το βραδινό γεύμα μπορεί να επηρεάσει τόσο την ποιότητα του ύπνου όσο και τις διατροφικές επιλογές του…
Διατροφή
Τραχανάς: Η παραδοσιακή υπερτροφή με οφέλη σε μεταβολισμό και μικροβίωμα
Νέα διεθνής μελέτη εξετάζει τη διατροφική αξία, τα μεταβιοτικά και τη γαστρονομική κληρονομιά του τραχανά Σύμφωνα με…
Γιατρός του Χάρβαρντ προτείνει 8 πρωινές συνήθειες για υγιές έντερο
Όταν θέλουμε να φροντίσουμε την υγεία μας, θέλουμε την εμπεριστατωμένη γνώμη ενός ειδικού. Ένας γιατρός του Χάρβαρντ…
Ρίξτε ελαιόλαδο στη σαλάτα και καθυστερείστε τη γήρανση – Αρκεί να είναι εξαιρετικά παρθένο
Το ελαιόλαδο είναι από τα πιο βασικά στοιχεία της καθημερινής διατροφής σε όλο τον κόσμο. Χρησιμοποιείται σε…
Τι κερδίζουμε τρώγοντας φασολάδα
Οι βασιλιάδες των οσπρίων είναι οι πρώτοι που μας έρχονται στο μυαλό όταν μιλάμε για όσπρια. Tα…
Καρπούζι για καρδιαγγειακή υγεία, απώλεια βάρους κι ενυδάτωση
Νέες μελέτες δείχνουν ότι όσοι καταναλώνουν συχνά καρπούζι ακολουθούν πιο ποιοτική διατροφή, ενώ ορισμένες φυσικές ενώσεις του…
Το φρούτο – υπερτροφή που ενισχύει τη φυσική άμυνα του δέρματος στον ήλιο
Νέα επιστημονικά δεδομένα έρχονται να ενισχύσουν τη θέση των σταφυλιών ανάμεσα στις τροφές με σημαντικά οφέλη για…
Τσάι ιβίσκου: Το φυσικό αντιοξειδωτικό που ωφελεί καρδιά, νεφρούς και μεταβολισμό
Οι ειδικοί συνιστούν, πριν ενταχθεί συστηματικά στη διατροφή, να υπάρχει συνεννόηση με γιατρό ή επαγγελματία υγείας, ιδιαίτερα…
Πρόσθετα και συντηρητικά αυξάνουν τον κίνδυνο υπέρτασης και καρδιακών νόσων
Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν συντηρητικά ενδέχεται να συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο υπέρτασης και καρδιαγγειακών παθήσεων, δείχνει…