Υγεία

Πεπτικό σύστημα: 5 κινήσεις SOS για υγιές έντερο

Ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών για την υγεία του πεπτικού συστήματος – Οι περισσότερες από αυτές δεν αφορούν τη διατροφή

Προβλήματα του πεπτικού συστήματος όπως οι καούρες, τα φουσκώματα, η δ..

Υγεία

Τρεις παράγοντες – κλειδιά για να μην σταματήσετε την άσκηση

Έγινε η εγγραφή στο γυμναστήριο, κάνατε την αρχή αλλά ο ενθουσιασμός των πρώτων εβδομάδων άρχισε να σας εγκαταλείπει. Πριν τα παρατήσετε, διαβάστε αυτά τα πολύτιμα tips

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ξεκινάτε γυμ..

Υγεία

Να πώς θα αδυνατίσουμε κάνοντας Pilates

Εάν σας αρέσουν τα μαθήματα Pilates, ίσως έχετε περισσότερες πιθανότητες να παραμείνετε σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής κάνοντας τακτικά μαθήματα. Είναι επίσης πιο πιθανό να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπ..

Υγεία

Περάσατε κoρωνοϊό; Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για να επανέλθει το σώμα σας

Η επιστροφή στη ρουτίνα της άσκησης μετά τη νόσηση με κορωνοϊό θα πρέπει να γίνει με προσοχή και μια άσκηση που συστήνουν οι ειδικοί είναι ιδανική για να βρείτε τη φόρμα σας

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κορωνοϊ..

Υγεία

Οκτώ ασκήσεις για καλύτερο σεξ

Μερικές απλές δραστηριότητες που μπορούν να βελτιώσουν τις επιδόσεις σας κατά τη σεξουαλική επαφή

Η σωματική άσκηση μπορεί να αυξήσει την ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια του σεξ και για σας, αλλά και γ..

Υγεία

Άσκηση: Σημαντική «θεραπεία» για τους άνδρες με καρκίνο προστάτη

Τα οφέλη της άσκησης είναι πολλαπλά και σε αυτά προστίθεται ακόμη μία σημαντική δράση για τους άνδρες που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του προστάτη – Δείτε γιατί

Ο καρκίνος του προστάτη είναι ο δεύτε..

Υγεία

Νόσος Πάρκινσον: Η ορμόνη που δαμάζει τη νόσο – Πότε εκκρίνεται

Μια ορμόνη που παράγεται κατά την άσκηση μπορεί να «μπλοκάρει» τη συσσώρευση της πρωτεΐνης που ευθύνεται για τη νόσο Πάρκινσον και να αποτελέσει μια δυνάμει θεραπεία κατά της νευροεκφυλιστικής νόσου

..

Υγεία

Διαβήτης: Η άσκηση που πρέπει να αποφεύγουν οι ασθενείς – Ποια να προτιμούν

Ισχυρή φλεγμονώδη απόκριση φαίνεται ότι προκαλεί η ξαφνική και έντονη άσκηση σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα, με τους ερευνητές να εξηγούν τον τρόπ..

Υγεία

Καρδιά: Ο συνδυασμός που μειώνει 66% τον κίνδυνο ανεπάρκειας

Στα ήδη πολλαπλά οφέλη της άσκησης για τη λειτουργία της καρδιάς, Βρετανοί ερευνητές επισημαίνουν στην ένταση και τη διάρκεια της άσκησης που προσφέρει τη μεγαλύτερη προστασία ενάντι στην καρδιακή ανε..

Υγεία

Πέντε τρόποι να ξεκινήσουμε ξανά γυμναστική μετά τις διακοπές

Είτε λείψατε για μια ή δύο εβδομάδες είτε ολόκληρο το καλοκαίρι, δεν είναι αδύνατον να επιστρέψετε στη ρουτίνα της άσκησης. Η personal trainer Σοφία Περδίκη δίνει πολύτιμες συμβουλές για να επανέλθετε..