Καρκίνος: Πόσο κινδυνεύουμε όταν καθόμαστε συνεχόμενα για πάνω από 30′
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα στοιχεία νέας μελέτης, σύμφωνα με τα οποία κάθε επιπλέον ώρα παρατεταμένης καθιστικής ζωής…
Fitness
Η ιαπωνική άσκηση των 5′ που «καίει» λίπος, σμιλεύει κοιλιακούς και δυναμώνει τον κορμό
Mετά το ιαπωνικό περπάτημα, μια ακόμα μέθοδος από την χώρα του Ανατέλλοντος Ηλίου μπορεί να μας βοηθήσει…
Ποιος τύπος άσκησης είναι «φάρμακο» για τον διαβήτη τύπου 2
Η προπόνηση ενδυνάμωσης φαίνεται να προσφέρει σημαντική προστασία έναντι του διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με νέα έρευνα…
Θέλετε να κόψετε το κάπνισμα; Η άσκηση που «φρενάρει» την επιθυμία για τσιγάρο – Δεν είναι η γιόγκα
Η στιγμή που η επιθυμία για ένα τσιγάρο γίνεται σχεδόν ακατανίκητη είναι συχνά εκείνη που οδηγεί πολλούς…
Χάαλαντ: Τι περιλαμβάνει η καθημερινή προπόνηση του Νορβηγού – «Πρέπει να είσαι αθλητής 24 ώρες το 24ωρο» λέει
«Νιώθω κουρασμένος, αλλά λέω στο σώμα μου ότι δεν είμαι». Αυτή η φράση συνοψίζει τη φιλοσοφία του…
Ένας 25χρονος αναζητά τρόπο να προστατεύσει τους ποδοσφαιριστές από την άνοια – Θα αλλάξει το «παιχνίδι»;
Μία κεφαλιά κρατά ελάχιστα δευτερόλεπτα. Για τον θεατή είναι απλώς μια φάση: Μία σέντρα, ένα άλμα, μία…
6 κινήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από μια προπόνηση στο γυμναστήριο
Για πολλούς, η σκέψη του να στριμώξουν μια ρουτίνα άσκησης σε ένα ήδη γεμάτο πρόγραμμα μπορεί να…
Έχει ηλικία το τρέξιμο; Μια personal trainer διαλύει τους μύθους
*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη Δεν θα ήταν υπέροχο αν μπορούσατε να συνεχίσετε να τρέχετε μέχρι να…
5 τρόποι να γυμναστούμε στην άμμο για περισσότερες καύσεις
*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη Η παραλία δεν αποτελεί μόνο έναν χώρο χαλάρωσης και αναψυχής. Το φυσικό…