Γυμναστική και στις διακοπές: 6 απλές ασκήσεις που γίνονται παντού και δουλεύουν όλο το σώμα
*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη Το καλοκαίρι το σώμα σας ζητάει κίνηση και ελευθερία: από βουτιές στη…
Fitness
Ποιες είναι οι ιδανικές ασκήσεις για γερά οστά – Ο φυσικοθεραπευτής βαθμολογεί
*Γράφει ο κ. Αναστάσιος Μαντζώρος MSc, PhD φυσικοθεραπευτής, καθηγητής Φυσικής Αγωγής Η άσκηση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους «συμμάχους»…
Ξεκινάτε (ξανά) προπόνηση μετά τις διακοπές; Ο ειδικός προτείνει τον ιδανικό τρόπο
*Το κείμενο υπογράφει ο κ. Αναστάσιος Μαντζώρος MSc, PhD φυσικοθεραπευτής, καθηγητής Φυσικής Αγωγής Οι διακοπές τελείωσαν. Σε…
Πατήστε γκάζι στη μακροζωία και φρενάρετε τη γήρανση – Τι κάνουν 3 λεπτά σπριντ στο σώμα
Μερικές φορές, το σώμα δεν χρειάζεται διάρκεια. Χρειάζεται ένταση. Μόλις τρία λεπτά σπριντ, χωρισμένα σε έξι εκρηκτικά διαστήματα…
Άσκηση: 2 μυστικά για αποτελεσματική γυμναστική χωρίς τραυματισμούς
Η άσκηση μπορεί να δυναμώσει τους μυς και τα οστά, να βελτιώσει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα και να…
Ο Ντάρεν έκανε skateboard όλη του τη ζωή – Στα 60 του άλλαξε άθλημα και έγινε διεθνής αθλητής
Ο Darren Miles δεν είχε ποτέ φανταστεί ότι μια μέρα θα εκπροσωπούσε τη Μεγάλη Βρετανία σε διεθνή…
Τομ Χόλαντ: Η 20λεπτη προπόνηση του Spider-Man – Δημοσιογράφος τη δοκίμασε και αποκάλυψε τι έγινε
Κάθε νέα ταινία με υπερήρωες κάνει τους θεατές να αναρωτιούνται: Πώς καταφέρνουν οι πρωταγωνιστές να αποκτούν μέσα…
H 70χρονη που σηκώνει βάρη 4 φορές την εβδομάδα – Η ακραία διατροφή που ακολουθεί ανησυχεί τους ειδικούς
Στα 70 της χρόνια, η Eva Birath διατηρεί μια φυσική κατάσταση που δύσκολα περνά απαρατήρητη. Η γιαγιά…
Σκύβετε πάνω από υπολογιστή όλη μέρα; 4 απλές ασκήσεις που βελτιώνουν τη στάση του σώματος
Ώρες μπροστά στον υπολογιστή, κινητό στο χέρι και ώμοι που γέρνουν προς τα εμπρός. Η κακή στάση…