Φούσκωμα: Έτσι θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά λίγο πριν το καλοκαίρι
Σας πιάνει ο τρόμος και μόνο στη σκέψη της αγοράς του νέου καλοκαιρινού μαγιό; Αναρωτιέστε πώς θα……
Διατροφή
Νευρική ανορεξία: Οι μητέρες «σηκώνουν» το μεγαλύτερο βάρος στη φροντίδα των ασθενών – Τι έδειξε ελληνική μελέτη
Η φροντίδα ενός ατόμου με διατροφική διαταραχή, όπως η νευρική ανορεξία, δεν επηρεάζει μόνο τον ίδιο, αλλά…
Τα 30 γραμμάρια που μας προστατεύουν από την άνοια – Καταναλώστε τα καθημερινά
Ο πιο εύκολος τρόπος να προστατέψουμε την υγεία του εγκεφάλου είναι μέσα από τη διατροφή μας. Οι…
Πατάτες ή ρύζι: Ποιος τύπος υδατάνθρακα μας κρατά περισσότερο χορτάτους
Οι πατάτες περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες, ανθεκτικό άμυλο και νερό από το καστανό ή το λευκό ρύζι,…
Πόσο υγιεινές είναι οι ρυζογκοφρέτες; Μήπως είναι ένα ακόμη «άχρηστο» σνακ; Η διαιτολόγος απαντά
Οι ρυζογκοφρέτες έχουν από καιρό τη φήμη του «απόλυτου» σνακ για δίαιτα: Ελαφριές, τραγανές, με ελάχιστες θερμίδες…
Τα τρόφιμα που καθημερινά χρειάζεται η καρδιά μας για να είναι υγιής
Δεν έχουν όλα τα φρούτα και τα λαχανικά την ίδια θρεπτική αξία, λένε οι επιστήμονες. Ποια είναι…
Το «άγνωστο» γαλλικό τυρί που βοηθά στην απώλεια βάρους – Είναι χαμηλό σε λιπαρά και γεμάτο πρωτεΐνη
Για πολλούς ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος, το τυρί είναι από τα πρώτα τρόφιμα που βγαίνουν…
Αλκοόλ: Ακόμα και 1 ποτό την ημέρα κρύβει κινδύνους για την υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη
Αποκαλυπτικά ευρήματα από μία από τις μεγαλύτερες μελέτες για τις επιδράσεις του αλκοόλ στην υγεία. Επί δεκαετίες…
Πόσο καλά διαβάζετε τις ετικέτες τροφίμων; Η διαιτολόγος επισημαίνει 8 σημεία κλειδιά
*Γράφει η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος H Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος Οι…