Το μενού της νεότητας – Αυτές είναι οι τροφές που «φρενάρουν» τις ρυτίδες
Ήλιος στο πρόσωπο, αέρας, ζέστη, καυσαέριο στον δρόμο. Και κάπου ανάμεσα σε όλα αυτά, ο χρόνος αφήνει…
Διατροφή
Ορθορεξία: Όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται εμμονή
Πότε η προσπάθεια να τρώμε υγιεινά παύει να αποτελεί φροντίδα του εαυτού μας και αρχίζει να επηρεάζει…
Επικίνδυνα (και) για τον εγκέφαλο τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα – Τι έδειξε μελέτη
Υγιείς ενήλικες που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες υπερεπεξεργασμένων τροφίμων, όπως συσκευασμένα σνακ, δημητριακά πρωινού με ζάχαρη, αναψυκτικά, στιγμιαία…
Διαβήτης και φυτικές ίνες: Τι άλλαξε στη ρύθμιση του σακχάρου μετά από 12 εβδομάδες αυξημένης πρόσληψης
Μικρή κλινική δοκιμή συνέδεσε ένα οργανωμένο πρόγραμμα πλούσιο σε φυτικές ίνες με καλύτερο έλεγχο του σακχάρου, χαμηλότερο…
Πέντε τρόφιμα που ένας γαστρεντερολόγος δεν βάζει ποτέ στο πιάτο του
Ένας καλός τρόπος να διατηρήσουμε την υγεία μας, μεταξύ άλλων, είναι να είμαστε ιδιαίτερα επιλεκτικοί με τα…
Ύπνος: 4 ροφήματα μετά το δείπνο που μπορεί να σας χαλάσουν τη νύχτα – Τα δύο δεν τα υποψιάζεστε
Δεν επηρεάζουν όλα τον ύπνο με τον ίδιο τρόπο – Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ώρα…
Ήπαρ: Το «αθώο» συστατικό που αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου
Οι φυτικές ίνες είναι ωφέλιμες για την υγεία, αλλά οι επεξεργασμένες και ραφιναρισμένες φυτικές ίνες φαίνεται ότι…
Το τσάι προστατεύει την καρδιαγγειακή υγεία, αλλά έχει σημασία πώς το πίνετε
Τα ευρήματα νέας, μεγάλης μελέτης. Ποιο είδος είναι πιο ωφέλιμο, πόσο δυνατό πρέπει να είναι και σε…
Το μίνι λαχανικό που δυναμώνει άμυνα και οστά και προστατεύει το έντερο
Για τους Βρετανούς, είναι το απόλυτο λαχανικό για το γιορτινό τραπέζι των Χριστουγέννων. Για άλλους ίσως αποτελεί…