Το ρόφημα που μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού – Όχι όμως, καυτό
Με 11,2% χαμηλότερο σχετικό κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων – όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο και το έμφραγμα του μυοκαρδίου…
Διατροφή
Το βιολογικό ρολόι της διατροφής: Γιατί δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε αλλά και πότε
Η χρονοδιατροφή εξετάζει πώς η ώρα των γευμάτων αλληλεπιδρά με το βιολογικό ρολόι, τον ύπνο και τη…
Ασβαγκάντα κι άλλα 2 συμπληρώματα που συνδυάζονται με μαγνήσιο για καλύτερο ύπνο
Όπως συμβαίνει με όλα τα συμπληρώματα, η επιλογή και η δοσολογία χρειάζονται προσοχή, ιδιαίτερα σε όσους λαμβάνουν…
Το πράσινο λαχανικό για λιγότερο άγχος και καλύτερο ύπνο, χωρίς εφιάλτες
Μπορεί ένα λαχανικό, γνωστό για τη θρεπτική του αξία, να κρύβει το μυστικό για καλύτερο ύπνο; Τα…
Πρωινό: Γιατί είναι σημαντικό για τα παιδιά και τους εφήβους
Η παράλειψη του πρωινού μπορεί να δυσκολέψει την κάλυψη των καθημερινών διατροφικών αναγκών που έχει η παιδική…
Τι να τρώει η μέλλουσα μαμά για λιγότερους κολικούς και έκζεμα στο μωρό
Οι ατελείωτες ώρες κλάματος εξαιτίας των κολικών αποτελούν μία από τις μεγαλύτερες δοκιμασίες των πρώτων μηνών με…
Καρύδια για τη φλεγμονή – Πόσα την ημέρα έδειξαν όφελος σύμφωνα με διετή μελέτη
Διετής κλινική μελέτη σε μεγαλύτερους ενήλικες έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση καρυδιών συνδέθηκε με στατιστικά σημαντική βελτίωση…
Ποια είναι η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης: Το τρόφιμο-έκπληξη που «κέρδισε» κρέας, ψάρι και αυγά
Μπάρες, ροφήματα, σκόνες, ακόμη και καφέδες εμπλουτισμένοι με πρωτεΐνη έχουν καταλάβει τα ράφια του σούπερ μάρκετ. Η…
Αυγά και «κακή» χοληστερίνη: 3 την ημέρα ή 3 την εβδομάδα – Πόσο επηρεάζεται η LDL από την ποσότητα
Μια νέα τυχαιοποιημένη μελέτη θέλησε να δοκιμάσει μια αρκετά μεγάλη διαφορά στην κατανάλωση: τρία αυγά την ημέρα…