Οι καλύτερες πηγές φυτικών ινών κρύβονται στα σκουπίδια μας, σύμφωνα με νέα μελέτη
Τι έδειξε η ανάλυση των τμημάτων φρούτων και λαχανικών που είθισται να πετάμε. Τι σημαίνουν τα ευρήματα….
Διατροφή
Καρότα vs παντζάρια; Ποια είναι καλύτερα για την αρτηριακή πίεση και ποια για την υγεία των ματιών
Και τα δύο λαχανικά προσφέρουν σημαντικά οφέλη, αλλά υπερέχουν σε διαφορετικούς τομείς – Τι δείχνουν τα διαθέσιμα…
Αυτή η διατροφή είναι το Νο1 αντιγηραντικό για μυαλό και καρδιά
Ελαιόλαδο στη σαλάτα, ψάρι στο τραπέζι, όσπρια, φρούτα και λαχανικά. Η εικόνα θυμίζει ένα κλασικό μεσογειακό γεύμα,…
Δίαιτες της μόδας: 6 σημάδια που δείχνουν ότι δεν είναι υγιεινές
Ποια χαρακτηριστικά πρέπει να σας υποψιάσουν πως είναι πολύ καλές για να είναι αληθινές. Τις βλέπετε παντού,…
Η διατροφή που «φρενάρει» τον κίνδυνο για την καρδιά – Ποιες είναι οι top τροφές
Μικρές, καθημερινές αλλαγές στο πιάτο μας μπορεί να μεταφραστούν σε σημαντικά οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα…
Κόκκινα, πράσινα ή κίτρινα; Ποια μήλα είναι πιο υγιεινά και τι προσφέρουν
Ποιες είναι οι βασικές διαφορές μεταξύ τους και που οφείλονται. Ποια είναι τα καθοριστικά συστατικά τους. Η…
Το υπερτρόφιμο που ενισχύει την άμυνα και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και άνοιας – Βάλτε το στο πιάτο σας καθημερινά
Κυρίως γεύμα ή συνοδευτικό, σε σάλτσες, πίτσες και σούπες μεταξύ άλλων, τα μανιτάρια είναι η διατροφική «υπερδύναμη»…
Πρωτεΐνη: Οι κίνδυνοι της κατάχρησης και πόση χρειαζόμαστε πραγματικά
Οι ανάγκες αλλάζουν ανάλογα με την ηλικία, τη φυσική δραστηριότητα και την κατάσταση της υγείας – Τι…
Βρώμη για την πέψη, μπανάνες για καλό ύπνο κι άλλα 3 διατροφικά tips για σάκχαρο και πίεση
Από τις πατάτες, που καλύτερα να τις αφήνουμε να κρυώσουν μετά το μαγείρεμα, μέχρι τη βρώμη στο…