Άπαχη πρωτεΐνη: Ποιες πηγές ωφελούν περισσότερο μύες και καρδιά
Τι δείχνουν τα επιστημονικά δεδομένα για τους μύες, τον κορεσμό και την καρδιαγγειακή υγεία Με τον όρο…
Διατροφή
Μήπως βάζουμε λάθος φρούτα μαζί στο smoothie; Τι δείχνει η έρευνα
Τα smoothies με μπανάνα και μύρτιλα αποτελούν ένα δημοφιλές ρόφημα, αλλά τώρα οι ειδικοί θέτουν ένα ενδιαφέρον…
Τα δημητριακά ολικής αλέσεως μάς προστατεύουν από την καρδιοπάθεια – Πόσα χρειαζόμαστε καθημερινά
Τα ευρήματα νέας συνδυασμένης μελέτης. Πώς επηρεάζουν χοληστερόλη, σάκχαρο αίματος, σωματικό βάρος. Αν θέλετε να προστατεύστε την…
Μαγνήσιο για το άγχος; Πώς επηρεάζει το νευρικό σύστημα και ποιες είναι οι καλύτερες φυσικές πηγές
Τι εξετάζουν οι μελέτες για τη σχέση μαγνησίου και άγχους και πότε χρειάζεται προσοχή με τα συμπληρώματα…
Πρωινό, κολατσιό, γλυκά: Πώς θα ξαναμπεί το παιδί σε πρόγραμμα στο σχολείο
Στις καλοκαιρινές διακοπές οι συνήθειες των παιδιών είναι συνήθως λίγο διαφορετικές. Αλλάζουν οι ώρες ύπνου, τα γεύματα…
Αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση: Γιατί συμβαίνει και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε
Οι ορμονικές αλλαγές, η μείωση της μυϊκής μάζας και ο πιο αργός μεταβολισμός ευνοούν τη συσσώρευση λίπους,…
Σας αρέσει ο καυτός καφές; Ο σοβαρός κίνδυνος υγείας που σας απειλεί
Το ζεστό τσάι ή ο καφές είναι για πολλούς μικρή καθημερινή απόλαυση, ιδίως τους χειμερινούς μήνες. Νέα…
Ποιες τροφές μπορεί να προκαλούν αϋπνία και εφιάλτες – Τι λένε οι ειδικοί
Γαλακτοκομικά, γλυκά και πικάντικα φαγητά πριν από τον ύπνο συνδέθηκαν με χειρότερη ποιότητα ύπνου και πιο συχνούς…
Πόσα ξέρετε πραγματικά για τις πρωτεΐνες; Κάντε το κουίζ για να μάθετε τα πάντα
Απόδοση: Περικλής Ματσούκης Τα τελευταία χρόνια, η πρωτεΐνη έχει γίνει διατροφικός «σταρ». Δεν υπάρχει ράφι στο σούπερ…