3 σνακ που βάζουν στο πιάτο τους οι καρδιολόγοι, για το καλό της καρδιάς τους
Όταν οι καρδιολόγοι επιθυμούν ένα γρήγορο σνακ, συνήθως δεν στρέφονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα. Οι επιλογές που προτείνουν…
Διατροφή
Ποιες ουσίες στα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με κινδύνους για την υγεία
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η συχνή κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων δεν επιβαρύνει μόνο την καρδιά και τον μεταβολισμό,…
Το τυρί που δυναμώνει τα οστά χωρίς να ανεβάζει τη χοληστερόλη – Ένα κομμάτι την ημέρα αρκεί
Το νορβηγικό τυρί Jarlsberg αναδεικνύεται σε έναν από τους καλύτερους σύμμαχους ενάντια στην οστεοπόρωση σύμφωνα με μελέτη…
Παχυσαρκία: Το φαγητό εκτός σπιτιού η άγνωστη «κρυφή πληγή» – Νέα δεδομένα
Τα ευρήματα μεγάλης μελέτης σε περισσότερους από 280.000 εθελοντές από 65 χώρες του κόσμου. Το φαγητό εκτός…
Υπέρταση: Όσπρια και σόγια ρίχνουν την πίεση – Τι δείχνει νέα μελέτη
Η αυξημένη κατανάλωση σόγιας και οσπρίων συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μελέτη…
Βιταμίνη D: 5 τρόποι να αυξήσετε τα επίπεδά της χωρίς συμπληρώματα διατροφής
Η «βιταμίνη του ήλιου» δεν ενισχύει μόνο τα οστά, αλλά συνδέεται και με την καρδιά, το ανοσοποιητικό…
Αυτό είναι το αγαπημένο τρόφιμο της καρδιάς – Δύο μερίδες την εβδομάδα μειώνουν κατά 36% τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
Τα ψάρια θεωρούνται το αγαπημένο τρόφιμο για την καρδιά και αυτό δεν είναι τυχαίο. Οι ωφέλειες των…
Γιατρός του Harvard δεν τρώει ποτέ αυτό το φρούτο – Η λίστα με τα καλύτερα και τα «χειρότερα» για το έντερο
Τα φρούτα θεωρούνται ισχυρός σύμμαχος της υγείας. Ωστόσο, από ότι φαίνεται δεν είναι όλα εξίσου ωφέλιμα για…
Το αλκοόλ δεν είναι ασφαλές για τον εγκέφαλο ούτε σε μικρές ποσότητες, δείχνει νέα μελέτη
Τι παρατηρήθηκε στον εγκέφαλο εθελοντών ηλικίας 22-70 ετών που έπιναν το πολύ 1-2 ποτά την ημέρα. Η…