Καύσωνας: Τι να τρώμε στα 40άρια
Με τη βοήθεια των διαιτολόγων σας αποκαλύπτουμε όλα όσα πρέπει να προσέξετε αυτές τις καυτές καλοκαιρινές μέρες…
WELLNESS
Κολύμπι ή τρέξιμο: Ποτέ καίμε περισσότερες θερμίδες σε 30′
Την τιμητική του έχει την καλοκαιρινή περίοδο το κολύμπι, καθώς οι διακοπές αποτελούν την ιδανική αφορμή για…
Κοιλιακό λίπος: Πέντε τρόποι που το εξαφανίζουν
Όσο μεγαλύτερη η περίμετρος της μέσης, τόσο περισσότερα και τα προβλήματα για την υγεία. Το σπλαχνικό λίπος…
Οι τέλειες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά – Δείτε βίντεο
Το πρόγραμμα ασκήσεων για επίπεδη κοιλιά είναι σχεδιασμένο από την personal trainer κ. Σοφία Περδίκη με βάση…
Σε ποια ηλικία είμαστε στα καλύτερά μας – Έρευνα δείχνει μετά τα 50
Υπάρχει μια ηλικία στην οποία ο άνθρωπος βρίσκεται πραγματικά στο αποκορύφωμά του; Η εύκολη απάντηση θα ήταν…
6 tips για ασφαλές και υγιεινό μπάρμπεκιου – Ποια είναι τα συχνότερα λάθη που πρέπει να αποφύγουμε
Είτε στην αυλή του σπιτιού, στην παραλία ή στο κάμπινγκ, το μπάρμπεκιου φέρνει όλα τα αγαπημένα μας…
Γιατί πρέπει να βλέπουμε πιο συχνά το ηλιοβασίλεμα – Τα οφέλη για μυαλό και διάθεση
Λίγα φυσικά φαινόμενα έχουν τη δύναμη να μαγνητίσουν το βλέμμα μας. Το ηλιοβασίλεμα είναι μία από αυτές…
Δεν έχετε χρόνο για περπάτημα; Πέντε τρόποι να το βάλετε στη ζωή σας
*Γράφει η Βάλια Γιατζάκη, yoga instructor Το περπάτημα είναι μια ήπια μορφή άσκησης και με πολλά οφέλη…
Καρκίνος Προστάτη: Το αγαπημένο ρόφημα που μειώνει πάνω από 9% τον κίνδυνο
Χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη φαίνεται πως έχουν όσοι καταναλώνουν αρκετό καφέ μέσα σε μία ημέρα,…