Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο
Η κατανάλωση γευμάτων αργά το βράδυ μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του βάρους και του σακχάρου στο…
WELLNESS
Οι περισσότεροι άνδρες αγνοούν ότι τα γαλακτοκομικά έχουν συνδεθεί με κίνδυνο καρκίνου προστάτη
Μια νέα δημοσκόπηση στις ΗΠΑ δείχνει ότι οι περισσότεροι άνδρες γνωρίζουν ελάχιστα για τη συζήτηση περί τη…
Ευφυΐα: Το χαρακτηριστικό που προδίδει πόσο έξυπνοι είμαστε
Μια ευφυής ιδέα ή μια καλή ατάκα είναι πολύ πιθανό να δείξει πόσο έξυπνοι είστε. Ωστόσο, αυτό…
Πέντε top ασκήσεις που καίνε το λίπος της κοιλιάς
*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, είναι σύνηθες να παρατηρείται αύξηση του λίπους…
Ντέιλ Σάντερς: Ο γηραιότερος πεζοπόρος στον κόσμο διέσχισε στα 91 του το Μονοπάτι των Απαλαχίων
Στα 91 του χρόνια, ο Dale «Grey Beard» Sanders κατάφερε κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι οποιασδήποτε ηλικίας θα…
Θεραπευτικό σκάκι: Πώς βοηθά την ψυχική υγεία και την αντιμετώπιση εξαρτήσεων – Δύο μελέτες απαντούν
Μπορεί μια… σκακιέρα να γίνει σύμμαχος της ψυχιατρικής φροντίδας; Ερευνητές στο Κεντρικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας στη Γερμανία…
Όταν η αυτοβελτίωση γίνεται πηγή άγχους – Η παγίδα του «maxxing»
Αν κρίνουμε από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, το να βελτιώνεις απλώς τον εαυτό σου δεν αρκεί πλέον….
Το «πράσινο φάρμακο»: 10% λιγότερα αντικαταθλιπτικά για όσους ζουν κοντά σε άλση
Ένα μονοπάτι που καθαρίστηκε, μία καλύτερη σήμανση, ένας δασικός χώρος που έγινε πιο ασφαλής και φιλόξενος. Παρεμβάσεις…
Γήρανση: Τέσσερα κόλπα για δυνατό μυαλό στα 90
Όσο κι αν προσπαθούμε να πάμε κόντρα στο χρόνο, η γήρανση είναι αναπόφευκτη, τόσο στο σώμα όσο…