Βραδινά ροφήματα που ρίχνουν την κορτιζόλη και φέρνουν ήρεμο ύπνο – Ποια έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα
Τα τελευταία χρόνια, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν πλημμυρίσει από τα λεγόμενα «βραδινά ροφήματα» που υπόσχονται να…
WELLNESS
Περπατήστε σαν Ιάπωνας και βελτιώστε την υγεία σας σε 30 λεπτά
Παρότι και το απλό περπάτημα προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, ειδικά εάν περπατάμε καθημερινά, το ιαπωνικό…
Σαμπούκος: Πανίσχυρο φυσικό «όπλο» για ταχύτερο μεταβολισμό, καύση λίπους και ισχυρό ανοσοποιητικό
Ο σαμπούκος, γνωστός και ως ζαμπούκος, είναι ο καρπός της κουφοξυλιάς που εδώ και αιώνες χρησιμοποιείται στην…
Bάλτε τη σεμαγλουτίδη στο πιάτο σας: Ποια τρόφιμα αδυνατίζουν με φυσικό τρόπο
Όσο κι αν -διαφορετικές- φαρμακευτικές αγωγές εγγυώνται την απώλεια βάρους και γρήγορα, άλλο τόσο θα υπάρχουν και…
Ξεχάστε τους κοιλιακούς! Η στάση της γιόγκα που είναι αποτελεσματική όσο εκατό κοιλιακοί
Για κάποιον που δεν έχει βρεθεί ποτέ σε ένα μάθημα γιόγκα, η πρακτική της μοιάζει με μια…
Δεν είναι «απλώς ρούχα»: Γιατι η μόδα είναι μυστικό ευεξίας για τις γυναίκες, ειδικά μετά τα 50
Όλο και περισσότερες έρευνες αμφισβητούν την παραδοσιακή αντίληψη ότι η μόδα αφορά μόνο στην εμφάνιση. Νέα μελέτη,…
Διαβήτης: Το έξυπνο διατροφικό κόλπο που ρυθμίζει το σάκχαρο
Ένα εξαιρετικά πλουσιοπάροχο πρωινό αναδεικνύεται ως ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος…
Ο «σιωπηλός» καρκίνος που σημειώνει αύξηση στους 50ρηδες
«Σιωπηλός δολοφόνος» τείνει να χαρακτηρίζεται πλέον ο καρκίνος του οισοφάγου, η εμφάνιση του οποίου φαίνεται να ενισχύεται,…
Τι είναι το περπάτημα Tai Chi και γιατί υπόσχεται θαύματα σε ψυχή και σώμα
Το Tai Chi walking είναι μια ήπια μορφή κίνησης που έχει ρίζες από την παραδοσιακή κινεζική τέχνη…