Email Πληροφοριών
Ετικέτα: Σωματική δραστηριότητα

Ήπαρ: Ο αποτελεσματικός τρόπος που μειώνει κατά 30% το λίπος
- . 15 Φεβρουαρίου 2023
Υπάρχει ένας αποτελεσματικός τρόπος να μείωσουμε το λίπος στο ήπαρ, το πλέον ζωτικό όργανο του σώματος
Η συνήθης συμβουλή που δίνεται σε πάσχοντες από μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος είναι η απώ..

Το χόμπι που καταπολεμά το άγχος και προφυλάσσει από χρόνιες νόσους και καρκίνο
- . 15 Ιανουαρίου 2023
Ένα φίκο για… συντροφιά είχαν αρκετοί τη δύσκολη περίοδο των lockdown και κατάφεραν παρόλα αυτά να μετριάσουν τα αρνητικά συναισθήματα. Nεότερη μελέτη, ωστόσο, προτείνει την κηπουρική με παρέα ως το..

Γυμναστική: Ποια ώρα της ημέρας ωφελεί περισσότερο την καρδιά
- . 8 Ιανουαρίου 2023
Σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά δεδομένα, η ώρα κατά την οποία γυμνάζεστε επηρεάζει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, αναδεικνύοντας το πρωί ως τη στιγμή της ημέρας που προσφέρει τη μέγιστη δυνατή πρόληψη..

Κορωνοϊός: Ο μη φαρμακευτικός παράγοντας που προστατεύει από νοσηλεία και θάνατο
- . 24 Δεκεμβρίου 2022
Όσο περισσότερη άσκηση τόσο το καλύτερο, εάν θέλετε να προστατευτείτε από τον κίνδυνο σοβαρής νόσησης από κορωνοϊό. Διαβάστε τα εντυπωσιακά αποτελέσματα νεότερης μελέτης
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Kορωνοϊός: ..

Το workout που καταπολεμά την κατάθλιψη, βελτιώνει την μνήμη και τον ύπνο
- . 18 Δεκεμβρίου 2022
Η άσκηση αποτελεί ένα ισχυρό εργαλείο για να αντιμετωπίσετε προβλήματα ψυχικής υγείας, να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να γεμίσετε ενέργεια. Η personal trainer, Σοφία Περδίκη μας δείχνει απλές ασκήσε..

Τα 15′ που αυξάνουν την επιβίωση των γυναικών με καρκίνο μαστού
- . 7 Δεκεμβρίου 2022
Ένα μόλις τέταρτο της ώρας την εβδομάδα μπορεί να αποδειχθεί σωτήριο για την παράταση και βελτίωση της ζωής γυναικών που επιβίωσαν από τη νόσο, αρκεί να αξιοποιείται με τον κατάλληλο τρόπο
ΣΧΕΤΙΚΑ Α..

Αυτόνομοι και ανεξάρτητοι μετά τα 70; Δύο SOS κινήσεις για να το πετύχετε
- . 14 Οκτωβρίου 2022
Θέλετε να είστε εύρωστοι και αυτόνομοι στην τρίτη ηλικία; Αυτές είναι οι δύο κινήσεις που θα βοηθήσουν να τα καταφέρετε. Από την άλλη μεριά δείτε ποιες συμπεριφορές και συνήθειες αυξάνουν τον κίνδυνο ..

Τι αλλάζει στη ζωή μας μετα τη σύνταξη – Ποια δραστηριότητα μειώνεται περισσότερο
- . 6 Οκτωβρίου 2022
Ηρεμία, ανακούφιση από καθημερινά άγχη και ξεκούραση είναι κάποιες σκέψεις που γεννά η λέξη «συνταξιοδότηση». Όταν όμως φέρνει την αδράνεια, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Εγκε..

Καρδιά: Ο συνδυασμός που μειώνει 66% τον κίνδυνο ανεπάρκειας
- . 11 Σεπτεμβρίου 2022
Στα ήδη πολλαπλά οφέλη της άσκησης για τη λειτουργία της καρδιάς, Βρετανοί ερευνητές επισημαίνουν στην ένταση και τη διάρκεια της άσκησης που προσφέρει τη μεγαλύτερη προστασία ενάντι στην καρδιακή ανε..

Είστε 50ρηδες; Δύο απλά τεστ δείχνουν πόσα χρόνια θα ζήσετε
- . 15 Ιουλίου 2022
Η συστηματική άσκηση είναι ένας τρόπος να εξασφαλίσουμε τη μακροζωία και οι επιστήμονες ανακάλυψαν δύο απλά τεστ που αποκαλύπτουν πότε ο κίνδυνος θανάτου αυξάνεται για τους ηλικιωμένους
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡ..