Υγεία

Αυτόνομοι και ανεξάρτητοι μετά τα 70; Δύο SOS κινήσεις για να το πετύχετε

Θέλετε να είστε εύρωστοι και αυτόνομοι στην τρίτη ηλικία; Αυτές είναι οι δύο κινήσεις που θα βοηθήσουν να τα καταφέρετε. Από την άλλη μεριά δείτε ποιες συμπεριφορές και συνήθειες αυξάνουν τον κίνδυνο ..

Υγεία

Τι αλλάζει στη ζωή μας μετα τη σύνταξη – Ποια δραστηριότητα μειώνεται περισσότερο

Ηρεμία, ανακούφιση από καθημερινά άγχη και ξεκούραση είναι κάποιες σκέψεις που γεννά η λέξη «συνταξιοδότηση». Όταν όμως φέρνει την αδράνεια, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Εγκε..

Υγεία

Καρδιά: Ο συνδυασμός που μειώνει 66% τον κίνδυνο ανεπάρκειας

Στα ήδη πολλαπλά οφέλη της άσκησης για τη λειτουργία της καρδιάς, Βρετανοί ερευνητές επισημαίνουν στην ένταση και τη διάρκεια της άσκησης που προσφέρει τη μεγαλύτερη προστασία ενάντι στην καρδιακή ανε..

Υγεία

Είστε 50ρηδες; Δύο απλά τεστ δείχνουν πόσα χρόνια θα ζήσετε

Η συστηματική άσκηση είναι ένας τρόπος να εξασφαλίσουμε τη μακροζωία και οι επιστήμονες ανακάλυψαν δύο απλά τεστ που αποκαλύπτουν πότε ο κίνδυνος θανάτου αυξάνεται για τους ηλικιωμένους

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡ..

Υγεία

Τι κάνουν αυτοί οι 70ρηδες και έχουν πιο κοφτερό μυαλό

Έναν ακόμα λόγο για να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας – να διατηρήσουμε όμως ως τα βαθιά γεράματα – τη γυμναστική δίνουν οι επιστήμονες, οι οποίοι αποκωδικοποίησαν έναν από τους μηχανισμούς προστασ..

Υγεία

Διαβήτης: Τι κερδίζουν οι ασθενείς που ασκούνται – 7 top tips άθλησης

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 θα πρέπει να προσπαθήσουν να αυξήσουν τη σωματική τους δραστηριότητα με κάθε απαραίτητο μέσο, αλλά αυτό δεν σημαίνει υποχρεωτικά προγραμματισμένες ασκήσεις ρουτίνας

Αυτό ε..

Υγεία

Long Covid: Η εναλλακτική θεραπεία που φρενάρει τη φλεγμονή – Σώζει από διαβήτη και κατάθλιψη

Την πιο οικονομική θεραπεία κατά της μακράς COVID ανακάλυψαν βρετανοί επιστήμονες. Πώς αντιστρέφει τα επίμονα και μακροχρόνια συμπτώματα του κορωνοϊού και κυρίως πώς αποτρέπει τον κίνδυνο εκδήλωσης δι..

Υγεία

Οι 65αρηδες που κινδυνεύουν 50% λιγότερο να καταπέσουν – Τι τους σώζει

Ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου αποτελεί συνάμα τον ιδανικότερο σύμμαχο των ηλικιωμένων ατόμων, όχι μόνο για ψυχολογικούς λόγους, αλλά και για την πρόληψη σωματικών δυσλειτουργιών και αναπηριών

ΣΧΕΤ..

Υγεία

Καρδιά: Η απλή δραστηριότητα που την προστατεύει – Δεν είναι άσκηση

Απλές καθημερινές κινήσεις, ακόμη και μικρού εύρους όπως π.χ. το μαγείρεμα «μετρούν» και καταγράφονται ως σωματική δραστηριότητα, προσφέροντας οφέλη για το καρδιαγγειακό σύστημα σε άτομα μεγαλύτερης η..

Υγεία

Καρκίνος: Οι πέντε ώρες που μειώνουν τον κίνδυνο νόσησης

Εάν χρειάζεστε ακόμα έναν λόγο να αφήσετε στην άκρη το τηλεκοντρόλ και τον μαραθώνιο ταινιών και σειρών στο Netflix φροντίζοντας τη μελλοντική σας υγεία, οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ συνι..