Το αγαπημένο τρόφιμο που μειώνει τον κίνδυνο προεκλαμψίας στην εγκυμοσύνη
Με χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης ορισμένων υπερτασικών διαταραχών της εγκυμοσύνης συνδέθηκε η μεγαλύτερη κατανάλωση ψαριών, υποστηρίζει ιαπωνική μελέτη…
Ψάρια
Αυτή η διατροφή είναι το Νο1 αντιγηραντικό για μυαλό και καρδιά
Ελαιόλαδο στη σαλάτα, ψάρι στο τραπέζι, όσπρια, φρούτα και λαχανικά. Η εικόνα θυμίζει ένα κλασικό μεσογειακό γεύμα,…
Τι να τρώει η μέλλουσα μαμά για λιγότερους κολικούς και έκζεμα στο μωρό
Οι ατελείωτες ώρες κλάματος εξαιτίας των κολικών αποτελούν μία από τις μεγαλύτερες δοκιμασίες των πρώτων μηνών με…
Σαρδέλες: Οφέλη για καρδιά, εγκέφαλο και οστά αλλά κάποιοι πρέπει να προσέχουν τις κονσέρβες
Πλούσιες σε ωμέγα-3, πρωτεΐνη, ασβέστιο και βιταμίνη D, οι σαρδέλες έχουν σημαντική διατροφική αξία. Ωστόσο, η υψηλή…
Τόνος σε κονσέρβα: Πόσο μπορούμε να τρώμε την εβδομάδα; Ανησυχίες για τον υδράργυρο
Ο τόνος σε κονσέρβα είναι μια από τις πιο πρακτικές επιλογές για ένα γρήγορο γεύμα. Είναι οικονομικός,…
Ψάρια στο αλουμινόχαρτο: Οι κίνδυνοι για την υγεία όταν το ψήσιμο γίνεται με λεμόνι και αλάτι
Τι αποκαλύπτει η επιστήμη για τη μεταφορά μετάλλου στο φαγητό, ποιοι παράγοντες την εκτοξεύουν, ποιους κινδύνους κρύβει…
Σολομός ή σαρδέλες: Ποιο υπερέχει σε ω-3 λιπαρά και βιταμίνη D – Τι γίνεται με τις θερμίδες
Και τα δύο λιπαρά ψάρια έχουν υψηλή διατροφική αξία, αλλά δεν προσφέρουν ακριβώς τα ίδια θρεπτικά συστατικά…
Οστεοπόρωση: 5 τροφές που δυναμώνουν τα οστά και μειώνουν τον κίνδυνο κατάγματος
Ένα ποτήρι γάλα στο πρωινό, λίγο γιαούρτι στο γραφείο ή σαρδέλες στο μεσημεριανό τραπέζι μπορεί να μοιάζουν…
Τα ψάρια που πρέπει να βάλουμε άμεσα στο πιάτο μας για περισσότερο ασβέστιο και ιώδιο
Μια πρόσφατη μελέτη ενθαρρύνει την ενσωμάτωση περισσότερων ψαριών αλιείας, όπως το σκουμπρί, ο γαύρος και η ρέγγα,…