5 ασκήσεις με το βάρος του σώματος που μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη μυών
Ποιες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε με το βάρος του σώματος, χωρίς να χρειάζεστε αλτήρες ή εξοπλισμό γυμναστηρίου….
Μύες
Bigorexia: Τα σημάδια της διαταραχής που απειλεί τα αγόρια – Τι να προσέξουν οι γονείς
Για χρόνια, οι διαταραχές που σχετίζονται με την εικόνα του σώματος θεωρούνταν κυρίως «γυναικεία υπόθεση». Ωστόσο, σήμερα…
Γαλλίδα αστροναύτης φορά ειδική στολή που γυμνάζει τους μύες στο Διάστημα: Τι σημαίνει το πείραμα για τη ζωή στη Γη – Δείτε βίντεο
Μπορεί ένα πείραμα εκατοντάδες χιλιόμετρα πάνω από τη Γη να μας μάθει περισσότερα για το πώς θα…
Λεμφικό περπάτημα: Τι προσφέρει στο σώμα το νέο trend άσκησης για το οποίο όλοι μιλούν
Φανταστείτε έναν περίπατο λίγο διαφορετικό από τον συνηθισμένο. Το σώμα παραμένει όρθιο, τα χέρια κινούνται πιο έντονα…
Τεστ 30” σε μονόζυγο «μαρτυρά» πόσο καλά γερνάμε – Δοκιμάστε το στο σπίτι
Δεν χρειάζονται ακριβά μηχανήματα, εξελιγμένες μετρήσεις ή πολύωρες δοκιμασίες. Ένα μονόζυγο και ένα χρονόμετρο αρκούν για να…
Η δυνατή πλάτη και το μυώδες στέρνο προφυλάσσουν από το έμφραγμα
Οι δυνατοί μύες στο στήθος και την πλάτη μπορεί να λένε περισσότερα για την υγεία της καρδιάς…
3 πράγματα που δεν κάνει ποτέ μία γιατρός-βελονίστρια όταν πονάει η μέση της – Δείτε βίντεο
Ο πόνος στη μέση αποτελεί ένα από τα πιο συχνά μυοσκελετικά προβλήματα της σύγχρονης καθημερινότητας. Πολύωρη καθιστική…
Pallof press: Η περιστροφική άσκηση που χαρίζει ασύγκριτα δυνατό κορμό – Δείτε πώς γίνεται
Αν επιθυμεί κάποιος δυνατούς κοιλιακούς, αλλά και πραγματική δύναμη στο σώμα του, είναι απαραίτητο να έχει δυνατό…
Mabu: Η άσκηση του Kung Fu που ξεκλειδώνει την δύναμη μέσα μας
Η άσκηση Mabu ή αλλιώς Horse Stance ή στάση ιππασίας, στοχεύει στην εκγύμναση του κάτω μέρους του σώματος…