Email Πληροφοριών
Προπόνηση: Top tips που προφυλάσσουν από τραυματισμούς
Ανακαλύψτε όλα τα μυστικά και τις ασκήσεις που θα προστατεύσουν τους μύες και τις αθρώσεις σας από τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της προπόνησης
Πότε αυξάνεται η συχνότητα των τραυματισμών στη διάρκ..
Προσαγωγοί: Τέσσερις top ασκήσεις για καλύτερη ισορροπία και ευθυγράμμιση σώματος
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου μας δείχνει τέσσερις βασικές ασκήσεις για τους προσαγωγούς, η εκγύμναση των οποίων θα βελτιώσει παράλληλα την ισορροπία και την ευθυγράμμιση του ..
Ζυγίζουν πολύ οι μυώδεις άνθρωποι – Γιατί αυτό δεν πρέπει να μας αποθαρρύνει
Σας αγχώνει που, παρά τη γυμναστική, οι αριθμοί στη ζυγαριά δεν λένε να αλλάξουν; Μάθετε γιατί συμβαίνει αυτό και γιατί δεν πρέπει να σας απογοητεύει
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Να γιατί κάποιοι τρώνε ό,τι και ..
Γιατί το γυμναστήριο μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό «αντικαταθλιπτικό»
Έκπληξη προκαλεί η συσχέτιση που έκανε μια ομάδα επιστημόνων, σύμφωνα με την οποία μια απλή καθημερινή συνήθεια μπορεί να βελτιώσει καθοριστικά την ψυχική υγεία – Διαβάστε τα νέα ενδιαφέροντα επιστημο..
ΗΙΙΤ: Η προπόνηση που βελτιώνει το μεταβολισμό
«Φως» στην επίδραση της διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT) στους σκελετικούς μύες και τον μεταβολισμό ρίχνουν Δανοί επιστήμονες
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Πότε αρχίζει να γερνάει ο μεταβολισμός –..
Να γιατί κάποιοι 60αρηδες δεν μπορούν να «πάρουν» τα πόδια τους
Σημαντικά προβλήματα κινητικότητας διατρέχουν οι άνθρωποι της τρίτης ηλικίας που έχουν αυξημένη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά και έντονη μυϊκή αδυναμία, υποστηρίζει νέα μελέτη
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Κοιλίτ..
