Το αγαπημένο σνακ που «ξυπνά» τη μνήμη μετά τα 60 – Πόσα γραμμάρια αρκούν την ημέρα
Οι ξηροί καρποί ξεχωρίζουν για τα οφέλη τους στην εγκεφαλική λειτουργία, με νεότερη μελέτη να εστιάζει σε…
ΜΝΗΜΗ
Είναι κατάθλιψη ή άνοια; 5 σημαντικές διαφορές που μας βοηθούν να τις ξεχωρίσουμε
Τα συμπτώματα εμφανίζονται σταδιακά: Ξεχνούν πιο συχνά, δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν, καθυστερούν να ολοκληρώσουν απλές καθημερινές δραστηριότητες ή…
Φιστίκια: Πόσα και ποια συνδέθηκαν με καλύτερη μνήμη και αιμάτωση του εγκεφάλου
Νέα μελέτη σε μεγαλύτερους ενήλικες δείχνει μετρήσιμες αλλαγές σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη,…
Πώς το μικροβίωμα του εντέρου αποκαλύπτει τον κίνδυνο άνοιας
Μπορεί η κατάσταση του εντέρου μας να αποκαλύψει τι συμβαίνει στον εγκέφαλο; Μια νέα μελέτη από το…
Το πράσινο λαχανικό για λιγότερο άγχος και καλύτερο ύπνο, χωρίς εφιάλτες
Μπορεί ένα λαχανικό, γνωστό για τη θρεπτική του αξία, να κρύβει το μυστικό για καλύτερο ύπνο; Τα…
Επικίνδυνα (και) για τον εγκέφαλο τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα – Τι έδειξε μελέτη
Υγιείς ενήλικες που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες υπερεπεξεργασμένων τροφίμων, όπως συσκευασμένα σνακ, δημητριακά πρωινού με ζάχαρη, αναψυκτικά, στιγμιαία…
Αλάτι: Πώς η έλλειψή του μπορεί να βλάψει τη μνήμη εξίσου με την υπερβολική ποσότητα
Το πολύ αλάτι μπορεί να ενισχύει τη φλεγμονή και να διαταράσσει το μικροβίωμα, ενώ το πολύ λίγο…
Παππούδες, κρατάτε τα εγγόνια; Δείτε τα οφέλη για μυαλό και μνήμη
Ένα παραμύθι που γίνεται αφορμή για αμέτρητες ερωτήσεις, ένα παιχνίδι που απαιτεί φαντασία, μια βόλτα με συζητήσεις…
Τι αλλάζει σε μυαλό και διάθεση μετά από 3 μήνες άσκησης – Το απρόσμενο εύρημα
Η άσκηση είναι γνωστή για τα οφέλη της στη σωματική υγεία. Ωστόσο, όλο και περισσότερα επιστημονικά ευρήματα…