Email Πληροφοριών
Θέλετε να γεράσετε καλά; Κάντε αυτή την άσκηση γιόγκα κάθε μέρα
Μπορεί μια άσανα της γιόγκα να βοηθήσει στην υγιή γήρανση; Ναι, εάν επιλεγεί σωστά απαντούν οι δάσκαλοι της γιόγκα.
Τα στοιχεία αποκαλύπτουν ότι η γιόγκα συμβάλλει στην αποφυγή της κυτταρικής γήρανση..
Νόσος Αλτσχάιμερ: Μπορεί μια άσκηση ισορροπίας να αποκαλύψει εγκαίρως τον κίνδυνο νόσου; Έρευνα απαντά
Μια απλή δοκιμασία μπορεί να δείξει τους μεσήλικες που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο νόσου Αλτσχάιμερ
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Πόσο καλά «πιάνει» η μύτη μας και τι σημαίνει αυτό για την υγεία στα 70
Η έξυπν..
Είστε 65ρηδες; 3 απλές κινήσεις δείχνουν πόσο fit είστε
Τρεις απλοί δείκτες σωματικής λειτουργικότητας μπορούν να προβλέψουν με ασφάλεια τον κίνδυνο εμφράγματος, καρδιακής ανεπάρκειας και εγκεφαλικού επεισοδίου στα άτομα 65 ετών και άνω – Διαβάστε για ποιο..
Η έξυπνη άσκηση που αποκαλύπτει πόσα χρόνια θα ζήσετε
Μπορείτε να ισορροπήσετε στο ένα σας πόδι για 10 δευτερόλεπτα; Αν η απάντηση είναι όχι, οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι αντιμετωπίζετε έναν σοβαρό κίνδυνο
Αποκαλυπτική φαίνεται πως είναι, σύμφωνα με..
Αντιγήρανση: Το μυστικό για ισορροπία και γερή καρδιά
Μην υποτιμάτε τα σκαλοπάτια στο κτίριο της δουλειάς ή στο σπίτι. Επιλέγοντας να πάτε από τις σκάλες κάνετε ένα βήμα μακριά από τη γήρανση και προσφέρετε παράλληλα πλήθος ωφελειών στον οργανισμό σας
..
Μακροζωία: Πόσο κινδυνεύουν οι 50ρηδες που αποτυγχάνουν σε αυτό το τεστ 10”
Ένα απλό τεστ 10 δευτερολέπτων μπορεί να μαρτυρά πολλά για την υγεία των μεσήλικων
Μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι για 10 δευτερόλεπτα; Αν η απάντηση είναι όχι, τότε ίσως θα πρέπει να θορυβηθείτε,..
Το τεστ της ισορροπίας: Τι δείχνει για την υγεία σας αν δεν μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι για 10 δευτερόλεπτα
Τι αποκαλύπτουν ερευνητές
Η ανικανότητα ενός ανθρώπου μέσης ή τρίτης ηλικίας να σταθεί στο ένα πόδι για δέκα δευτερόλεπτα συνδέεται με σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία μέσα στην..
Οστεοπόρωση: Λιγότερα κατάγματα και πιο δυνατά οστά με αυτές τις ασκήσεις
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των ασκήσεων που ενδυναμώνουν τον οστικό ιστό και προφυλάσσουν από τα κατάγματα
Ορισμένες μορφές άσκησης μπορούν να αυξήσουν τη μυική μάζα που με τη σειρά της μπορεί να ..
Μίνι πρόγραμμα 4 ασκήσεων για περισσότερη αντοχή, δύναμη και ισορροπία
Το μόνο που χρειάζεστε για να το πραγματοποιήσετε είναι μια μπάλα σταθεροποίησης – έναν πολύ καλό τρόπο βελτίωσης της αντοχής, της δύναμης και της ισορροπίας
Γράφει η personal trainer Σοφία Περδίκη
..
Εσείς αυτό το κάνετε όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας; Η κίνηση που ωφελεί την υγεία
Την ώρα που βουρτσίζουμε τα δόντια μας παρατηρούμε όλα τα σημεία του μπάνιου μας. Τι θα λέγατε να κάνετε το χρόνο αυτό πιο εποικοδομητικό για την υγεία σας; Διαβάστε παρακάτω τον τρόπο
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡ..
