Παιδιά που δεν τρώνε λαχανικά: 6 επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι για να τα βάλουν στο πιάτο τους
Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να αγαπήσουν τα λαχανικά. Τι δείχνουν οι επιστημονικές…
Διατροφή
Τροφές που βοηθούν τις αρθρώσεις – Η διαιτολόγος μιλά για τη διατροφή στη ρευματοειδή αρθρίτιδα
*Γράφει η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος H κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος –…
Οι 7 μεγαλύτεροι μύθοι που ακούμε καθημερινά στο γυμναστήριο: Μία διατροφολόγος και ένας coach εξηγούν
Η Ναυσικά Τσιτλακίδου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος και ο Ανδρέας Καψής – IFBB–POSD Coach, καταρρίπτουν 7 συνήθεις μύθους…
Έξυπνα σνακ για κάθε μέρα: Τι να τρώτε όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος
Ιδέες με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά για καθημερινή διατροφή χωρίς στερήσεις. Όταν ο στόχος είναι…
Πατήσατε τα 65; Τι να προσθέσετε στη διατροφή σας για να φτάσετε τα 100
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και τη μακροζωία, ειδικά όσο μεγαλώνουμε. Μία νέα αμερικανική έρευνα…
Φράουλες: Το αγαπημένο φρούτο που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά
Οι φράουλες είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα, με πιθανές επιδράσεις στην υγεία του εντέρου, του εγκεφάλου…
Αλκοόλ: Γιατί μεθάμε πιο γρήγορα όταν κάνει πολλή ζέστη – Πότε γίνεται επικίνδυνο για την υγεία
Όσο η Ευρώπη «ψήνεται», ο υδράργυρος ανεβαίνει επικίνδυνα και στην Ελλάδα. Αναζητώντας μερικές στιγμές δροσιάς, μπορεί να…
Ψωμί στην κατάψυξη: Το απλό κόλπο που μπορεί να μειώσει την επίδρασή του στο σάκχαρο
Αν συνηθίζετε να βάζετε το ψωμί στην κατάψυξη για να διατηρείται περισσότερο, ίσως κάνετε και κάτι καλό…
Ο πασίγνωστος καρπός που προφυλάσσει από παχυσαρκία, υπέρταση και σάκχαρο
Σε περίπου δύο χούφτες αμύγδαλα κρύβεται το μυστικό καλύτερης υγείας για τα άτομα με μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα…