Πρωινό, κολατσιό, γλυκά: Πώς θα ξαναμπεί το παιδί σε πρόγραμμα στο σχολείο
Στις καλοκαιρινές διακοπές οι συνήθειες των παιδιών είναι συνήθως λίγο διαφορετικές. Αλλάζουν οι ώρες ύπνου, τα γεύματα…
Διατροφή
Αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση: Γιατί συμβαίνει και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε
Οι ορμονικές αλλαγές, η μείωση της μυϊκής μάζας και ο πιο αργός μεταβολισμός ευνοούν τη συσσώρευση λίπους,…
Σας αρέσει ο καυτός καφές; Ο σοβαρός κίνδυνος υγείας που σας απειλεί
Το ζεστό τσάι ή ο καφές είναι για πολλούς μικρή καθημερινή απόλαυση, ιδίως τους χειμερινούς μήνες. Νέα…
Ποιες τροφές μπορεί να προκαλούν αϋπνία και εφιάλτες – Τι λένε οι ειδικοί
Γαλακτοκομικά, γλυκά και πικάντικα φαγητά πριν από τον ύπνο συνδέθηκαν με χειρότερη ποιότητα ύπνου και πιο συχνούς…
Πόσα ξέρετε πραγματικά για τις πρωτεΐνες; Κάντε το κουίζ για να μάθετε τα πάντα
Απόδοση: Περικλής Ματσούκης Τα τελευταία χρόνια, η πρωτεΐνη έχει γίνει διατροφικός «σταρ». Δεν υπάρχει ράφι στο σούπερ…
Τι ώρα να τρώτε πρωινό για καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου σας
Τι προσφέρει ο καλός προγραμματισμός του πρωινού γεύματος. Τι δείχνουν οι μελέτες, τι λένε οι ειδικοί. Η…
Αδυνάτισμα: To Νο1 θρεπτικό συστατικό που θα πρέπει να τρώμε περισσότερο, εάν θέλουμε να χάσουμε βάρος
Όλοι θα θέλαμε να τρώμε (πολύ) χωρίς να παχαίνουμε. Και παρότι δεν υπάρχει μαγική συνταγή που να…
Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Ο «κρυφός» κίνδυνος για την καρδιά – Διατροφολόγος και coach αναλύουν τα νέα δεδομένα [infographic]
Τι δείχνουν τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα για τη σχέση των υπερεπεξεργασμένων τροφίμων με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο και…
Το βότανο που καταπολεμά την δυσκοιλιότητα και καθαρίζει το πεπτικό
Τα γνωρίζουμε ως φύλλα σέννας, Αλεξάνδρειας ή Αιγύπτου, αλλά στην πραγματικότητα είναι οι λοβοί ενός φυτού που…