Έχετε ακμή; Η διατροφή σας μπορεί να ευθύνεται γι’ αυτήν, σύμφωνα με νέα μελέτη
Τα ευρήματα ανάλυσης που συμπεριέλαβε χιλιάδες εθελοντές. Τα ωφέλιμα και τα επιβαρυντικά τρόφιμα. Αν έχετε σπυράκια και…
Διατροφή
Σίδηρος: Πώς επηρεάζουν την απορρόφησή του τσάι, καφές, κρέας και αλκοόλ
Η έλλειψη σιδήρου και οι συνέπειές της είναι αρκετά γνωστές. Τι συμβαίνει, όμως, στην αντίθετη περίπτωση, όταν…
Ελαιόλαδο πριν τον ύπνο; Τι ξέρουμε πραγματικά για τις πολυφαινόλες και την αϋπνία
Μελέτες σε ζώα και ανθρώπους δείχνουν ενδιαφέρουσες ενδείξεις για την ελαιοκανθάλη και άλλες πολυφαινόλες, όμως δεν έχει…
Μαγνήσιο: 8 τροφές που υπερκαλύπτουν τις ανάγκες μας
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα, παίζοντας καθοριστικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες. Μεταξύ άλλων,…
Πάνω από 1 στους 4 μαθητές Δημοτικού και Γυμνασίου πίνει ενεργειακά ποτά κάθε εβδομάδα – Τι ανησυχεί τους παιδιάτρους
Τα ενεργειακά ποτά έχουν περάσει από τη διαφήμιση και τα ράφια των καταστημάτων στην καθημερινότητα παιδιών και…
Για καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου, καθίστε στο τραπέζι με ένα αγαπημένο πρόσωπο
Οι στενές σχέσεις επηρεάζουν τη διάθεση και την ψυχική μας ευεξία. Μπορούν, όμως, να αλλάζουν και τον…
Σαρδέλες: Οφέλη για καρδιά, εγκέφαλο και οστά αλλά κάποιοι πρέπει να προσέχουν τις κονσέρβες
Πλούσιες σε ωμέγα-3, πρωτεΐνη, ασβέστιο και βιταμίνη D, οι σαρδέλες έχουν σημαντική διατροφική αξία. Ωστόσο, η υψηλή…
Πόσο συμμορφώνονται οι παιδικοί σταθμοί με τις νέες διατροφικές οδηγίες
Καθημερινά φρούτα και λαχανικά, περισσότερα προϊόντα ολικής άλεσης, λιγότερη ζάχαρη, καθόλου αλλαντικά, τηγανητά και τρόφιμα χαμηλής διατροφικής…
Πέντε σούπερ αντιοξειδωτικοί χυμοί φρούτων για δυνατό ανοσοποιητικό όλο το χρόνο
Αν και έχει πλέον μυρίσει άνοιξη και θεωρητικά η περίοδος των ιώσεων τελειώνει, δεν είναι απίθανο να…