Παντζάρια: Το φυσικό «όπλο» για την καρδιά και τον μεταβολισμό – Πώς να τα εντάξετε στη διατροφή σας
Δείτε για πόσους λόγους επιβάλλεται να προσθέσετε μια μερίδα παντζάρια στο καθημερινό διατροφικό σας πλάνο Όλο και…
Διατροφή
Δυσκοιλιότητα: 5 απλά σνακ εκτός από τα δαμάσκηνα που προσφέρουν ανακούφιση
Ανακαλύψτε 5 υγιεινά σνακ εκτός από τα δαμάσκηνα που βοηθούν φυσικά στη δυσκοιλιότητα. Τροφές πλούσιες σε φυτικές…
Υψηλή χοληστερόλη: Δεν είναι τα λιπαρά ένοχα – Αυτός είναι ο πραγματικός εχθρός
Μέχρι σήμερα, η βασική οδηγία σε ασθενείς με οικογενή υπερχοληστερολαιμία ήταν να αποφεύγουν την κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών…
Αντιγηραντικές ιδιότητες έχει ο καφές: Εκπληκτικά ευρήματα νέας μελέτης
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ανακάλυψαν γιατί ο καφές μάς προστατεύει από πολλά «νοσήματα της ηλικίας». Ο καφές…
Λαχανικά: Ποια περιέχουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά, σύμφωνα με μία διατροφολόγο
Γιατί έχει μεγάλη σημασία να καταναλώνουμε καθημερινά μεγάλη ποικιλία από λαχανικά. Τα λαχανικά είναι ένα από τα…
Η Μελίσα έκοψε τη ζάχαρη για 6 εβδομάδες – Τι άλλαξε σε ενέργεια, σώμα και γεύση
Η προστιθέμενη ζάχαρη βρίσκεται σχεδόν παντού: από τα προφανή γλυκά και αναψυκτικά μέχρι αλμυρά τρόφιμα που δεν…
Το φρούτο – υπερτροφή που ρίχνει σάκχαρο, χοληστερόλη και αδυνατίζει
Πλούσια σε βασικά θρεπτικά συστατικά -όπως φυτικές ίνες, βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά –τα μήλα αποτελούν έναν από…
Αγγελική ρίζα (dong quai): Το πολυδραστικό βότανο για τις κράμπες περιόδου και τη γυναικεία υγεία
Πώς αυτό το παραδοσιακό βότανο συμβάλλει στην υγεία των γυναικών, την κυκλοφορία και το νευρικό σύστημα Η…
Μια χούφτα καρύδια την ημέρα είναι βάλσαμο για σάκχαρο, πίεση και χοληστερόλη
Ένας από τους πιο κλασικούς ξηρούς καρπούς που απολαμβάνουμε τόσο ωμούς όσο και σε γλυκά είναι τα…