Οι επιστήμονες που μελετούν την ευτυχία ξέρουν και πού θα την βρουν – Ποιο είναι το μήνυμά τους
Περισσότερο χρόνο με τους ανθρώπους που αγαπούν επιλέγουν να περνούν αρκετοί από τους επιστήμονες που μελετούν την…
Διάθεση
Πλήξη: Νιώθετε ότι ζείτε στον «αυτόματο πιλότο»; 10 τρόποι να σπάσει η μονοτονία
Ίδιες διαδρομές, ίδιες υποχρεώσεις, μια εβδομάδα που μοιάζει με την προηγούμενη. Ανάμεσα στην εργασία, στις δουλειές του…
Το μυστικό για καλύτερη διάθεση και ξεκούραστο ύπνο βρίσκεται σε αυτή τη συνήθεια
Η συστηματική άσκηση συνδέεται με δύο οφέλη που αγγίζουν την καθημερινότητά μας: λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα και μεγαλύτερη…
Ο μικροσκοπικός μωβ καρπός που μας φτιάχνει τη διάθεση – Ποιοι ωφελούνται περισσότερο
Ερευνητές από το Hebrew SeniorLife και την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι η καθημερινή κατανάλωση σκόνης…
Τι αλλάζει σε μυαλό και διάθεση μετά από 3 μήνες άσκησης – Το απρόσμενο εύρημα
Η άσκηση είναι γνωστή για τα οφέλη της στη σωματική υγεία. Ωστόσο, όλο και περισσότερα επιστημονικά ευρήματα…
Χαμογελάστε στον καθρέφτη και άλλες 7 καθημερινές πρωινές κινήσεις που χαρίζουν ευτυχία
Η αρχή της ημέρας μπορεί να ορίσει όλη την πορεία της. Αν και πολλοί από εμάς παλεύουμε…
Τι συμβαίνει όταν πίνουμε καθημερινά ένα ποτήρι φυσικό χυμό για 4 εβδομάδες – Το απροσδόκητο όφελος για τη διάθεση
Ένα ποτήρι χυμός στο πρωινό, ένα smoothie στο γραφείο ή κάτι δροσερό ανάμεσα στα γεύματα. Για πολλούς…
Δεν φταίει μόνο το άγχος: Τι μας κρατά «κολλημένους» στο διαδίκτυο
Μια γρήγορη περιήγηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μια διαδικτυακή αγορά ή ένας ακόμη γύρος σ’ ένα βιντεοπαιχνίδι…
Το αποτελεσματικό τονωτικό, αγχολυτικό και ενισχυτικό μνήμης που σχεδόν όλοι αγνοούν
Έχετε παρατηρήσει περιόδους που δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, νιώθετε κουρασμένοι ή έχετε κακή διάθεση; Παρότι αρκετοί παράγοντες μπορεί…