Email Πληροφοριών
Η υπερτροφή που σώζει το μυαλό από την άνοια
Εάν πιάνετε συχνά τον εαυτό σας να ξεχνά διάφορα πράγματα, τότε ίσως σημαίνει ότι ο εγκέφαλός σας εμφανίζει σημάδια κούρασης.
Υπάρχει, όμως, κάτι που μπορούμε εμείς να κάνουμε για να προστατεύσουμε τη λειτουργία του εγκεφάλου;
Ίσως πολλοί δεν γνωρίζουν ότι η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο στην εγκεφαλική λειτουργία και στην πρόληψη σοβαρών παθήσεων, όπως η άνοια. Ορισμένες αλλαγές στην καθημερινή μας διατροφή ίσως είναι η απάντηση στο πρόβλημα της δυσλειτουργίας του εγκεφάλου.
Σύμφωνα με τις σχετικές έρευνες, οι διατροφικές μας συνήθειες επηρεάζουν τη μνήμη και τη γνωστική μας λειτουργία, ενώ συνδέονται άμεσα με τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας ή της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Οι τελευταίες μελέτες ανέδειξαν ένα φρούτο ως ισχυρό σύμμαχο του οργανισμού στην νευροπροστασία και αυτό δεν είναι άλλο από το βατόμουρο.
Πώς ευεργετούν τον εγκέφαλο τα βατόμουρα
1. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά
Μια συστηματική ανασκόπηση του Ιουνίου 2021 στο International Journal of Molecula..
Άνοια: Πότε και πόσο αλκοόλ δυναμώνει μυαλό και μνήμη
Θα μπορούσαν δύο ποτηράκια κρασί να προστατεύσουν το μυαλό από τον κίνδυνο άνοιας; Νέα μελέτη απαντά
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Hangover: Η παρενέργεια που έχει το 12% όσων πίνουν αλκοόλ
Έρευνα: Μικρότερος ο..
Άνοια: Το βοήθημα που μειώνει κατά 32% τον κίνδυνο νόσου
Η σταδιακή απώλεια ακοής βυθίζει τον πάσχοντα σε ένα ολοένα και πιο σιωπηλό κόσμο, αδρανοποιώντας την εγκεφαλική δραστηριότητα και αυξάνοντας τον κίνδυνο άνοιας
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Προβλήματα ακοής: Τι ..
Το «καλό» λίπος που προστατεύει από άνοια και εγκεφαλικό – Πού εντοπίζεται στο σώμα
Έναν λόγο παραπάνω – και πέρα από το “body positivity”- δίνουν οι επιστήμονες για να «αγκαλιάσετε» την πλούσια περιφέρειά σας, ακόμη και την ενοχλητική κυτταρίτιδα. Δείτε γιατί
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Κυττα..
Είστε 50αρης και χάσατε κιλά; Η νόσος που μπορεί να σας απειλήσει σε λίγα χρόνια
Σε ένα απροσδόκητο συμπέρασμα κατέληξε ομάδα ερευνητών που μελέτησε τη σχέση μεταξύ της μεταβολής του βάρους στη μέση ηλικία και του κινδύνου ανάπτυξης άνοιας
Μια σειρά από αλλαγές συμβαίνουν στον ..
Άνοια: Δέκα προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Διαβάστε τα δέκα σημάδια που προειδοποιούν για την εμφάνιση άνοιας – Εάν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο παρουσιάζει αρκετά από αυτά καλό είναι να ελέγξετε τη νοητική του κατάσταση
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Άνοι..
Κατάθλιψη: Γιατί απειλεί περισσότερο τους 60ρηδες – Τα ανησυχητικά συμπτώματα
Ανακαλύψτε έξι αιτίες που ενισχύουν τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης στους ηλικιωμένους, καθώς και τα σημάδια που μαρτυρούν το πρόβλημα
Η ζωή δεν είναι πάντα εύκολη και είναι φυσικό να έρθουν στιγμέ..
Άνοια: Αυτό είναι το πρώτο σημάδι που αποκαλύπτει ότι χάνουμε το μυαλό μας
Η μειωμένη δύναμη λαβής είναι πρώιμη ένδειξη γνωστικής εξασθένησης, που μπορεί να οδηγήσει σε άνοια, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη
Η άνοια αφορά περίπου 50 εκατομμύρια άτομα, παγκοσμίως, με τον ..
Άνοια: Η θεραπεία που ανακουφίζει το άγχος και την κατάθλιψη των πασχόντων
Σύμμαχος των ατόμων με άνοια μπορεί να αποδειχθεί ο ψυχοθεραπευτής, σύμφωνα με μελέτη που έδειξε σημαντικά οφέλη έναντι της κατάθλιψης και του άγχους που συνοδεύουν την κατάσταση
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Άνο..
Άνοια: Η εναλλακτική πρακτική που βελτιώνει την προσοχή και χαρίζει ευημερία στους 65αρηδες
Η γυμναστική μπορεί να δυναμώνει το σώμα, αλλά ο διαλογισμός αντίστοιχα είναι η κατάλληλη εκγύμναση για το μυαλό. Τη συμβολή του στην υγεία του εγκεφάλου των ηλικιωμένων υπογραμμίζει νεότερη μελέτη, μ..
