Μαγνήσιο για το άγχος; Πώς επηρεάζει το νευρικό σύστημα και ποιες είναι οι καλύτερες φυσικές πηγές
Τι εξετάζουν οι μελέτες για τη σχέση μαγνησίου και άγχους και πότε χρειάζεται προσοχή με τα συμπληρώματα…
Άγχος
Πώς ένα παραδοσιακό χαλί με άρωμα Ιαπωνίας μειώνει το άγχος και βοηθά στη συγκέντρωση
Σε ένα παραδοσιακό ιαπωνικό δωμάτιο, το washitsu, η αίσθηση του χώρου δεν ορίζεται μόνο από τα χαμηλά…
Άγχος: Πόσο αποτελεσματική είναι η CBD για τη διαχείρισή του; Τι δεν έχει ξεκαθαρίσει ακόμα η επιστήμη
Η κανναβιδιόλη (CBD) βρίσκεται τα τελευταία χρόνια στο επίκεντρο του ερευνητικού ενδιαφέροντος για μία σειρά παθήσεων, μεταξύ…
Η 31χρονη Μαρία υπέφερε από άγχος και αϋπνίες: Η απλή τεχνική αναπνοής που τη βοήθησε να ηρεμήσει – Δείτε βίντεο
Περισσότερα από 2.400 χιλιόμετρα χώριζαν τη Μαρία Μεδίνα από την οικογένεια και τους φίλους της, όταν καταστροφικοί…
Είναι καλό ή κακό το άγχος πριν χτυπήσει το πρώτο κουδούνι του σχολείου; Μία καθηγήτρια ψυχολογίας εξηγεί
Το άγχος πριν από την πρώτη μέρα του σχολείου είναι φυσιολογικό. Μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί να…
Γιατί εκατομμύρια άνθρωποι έχουν κάνει το TikTok «ψυχολόγο» τους; Η παγίδα της αυτοδιάγνωσης
Άγχος, ΔΕΠΥ, τραύμα, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη. Μια απλή αναζήτηση στο TikTok ή το Instagram αρκεί για να…
Το «πράσινο φάρμακο»: 10% λιγότερα αντικαταθλιπτικά για όσους ζουν κοντά σε άλση
Ένα μονοπάτι που καθαρίστηκε, μία καλύτερη σήμανση, ένας δασικός χώρος που έγινε πιο ασφαλής και φιλόξενος. Παρεμβάσεις…
Γιατί ποτέ δεν είναι αργά για ψυχοθεραπεία – Η ζωή μπορεί να αλλάξει ακόμη και στα 70
Ο Maurizio είναι 70 ετών και μόλις πρόσφατα αποφάσισε να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία. Αφορμή ήταν ένα πρόβλημα που…
Πόσο συχνά πρέπει να κάνουν σεξ τα ζευγάρια – Υπάρχει «σωστή» απάντηση;
Πόσο συχνά «πρέπει» να κάνει σεξ ένα ζευγάρι; Και τελικά, υπάρχει σωστή απάντηση ή πρόκειται για έναν…