Το φυσικό «αντίδοτο» στο στρες που δρα σε 10 λεπτά – Δοκιμάστε το
Δέκα ήσυχα λεπτά κάτω από το φύλλωμα των δέντρων, με τη συνοδεία του κελαηδίσματος των πουλιών, μπορεί…
Άγχος
Γιατί οι διακοπές μπορεί να γεννούν άγχος και φόβο – Η ειδικός εξηγεί
*Γράφει η Μαρία Παπαδάκη, Ψυχολόγος, Συνεργάτης Metropolitan General Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι συνδεδεμένες κατά κύριο λόγο με…
Το αποτελεσματικό τονωτικό, αγχολυτικό και ενισχυτικό μνήμης που σχεδόν όλοι αγνοούν
Έχετε παρατηρήσει περιόδους που δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, νιώθετε κουρασμένοι ή έχετε κακή διάθεση; Παρότι αρκετοί παράγοντες μπορεί…
Άγχος: 4 πρακτικοί τρόποι να ηρεμήσουμε τις ταραγμένες μας αισθήσεις
Μία ξαφνική ταχυπαλμία. Ένα σφίξιμο στο στομάχι. Ξηροστομία, ένταση, η αίσθηση ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί….
Εμμηνόπαυση: Μη ορμονική θεραπεία καταπολεμά εξάψεις, άγχος και κατάθλιψη
Ένα μη ορμονικό φάρμακο, που έχει εγκριθεί για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης φαίνεται να μειώνει…
Κάνετε σεξ για να μην τσακωθείτε; Ξανασκεφτείτε το
Η σεξουαλική δραστηριότητα συχνά παρουσιάζεται ως ένα «φυσικό αγχολυτικό» στην καθημερινότητα των ζευγαριών. Μια νέα μελέτη, όμως,…
Στρες: Δύο ειδικοί εξηγούν γιατί η γάτα δεν μας ηρεμεί πάντα όταν είμαστε πιεσμένοι
Μετά από μια αγχωτική μέρα, πολλοί ιδιοκτήτες κατοικίδιων στρέφονται ενστικτωδώς στα ζώα τους, αναζητώντας παρηγοριά. Ένας σκύλος…
Αγχώδης διαταραχή ή κατάθλιψη; Πώς θα καταλάβετε τη διαφορά – Δύο ειδικοί εξηγούν
Παρότι συχνά το άγχος και η κατάθλιψη συγχέονται, στην πραγματικότητα πρόκειται για δύο διαφορετικές καταστάσεις, που όμως…
Η προσευχή ακόμη και για μόλις 5′ μειώνει τον πόνο και το άγχος
Μια σύντομη προσευχή διάρκειας μόλις πέντε λεπτών θα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση του πόνου και του…