Έκανε κάθε μέρα βαθιά καθίσματα με βάρη για 1 μήνα – Δείτε την εκπληκτική αλλαγή στο σώμα του
«Μια από τις πιο μεταμορφωτικές ασκήσεις που έχουν επινοηθεί». Έτσι χαρακτηρίζει τα goblet squats ο δημιουργός τους,…
Μακροζωία: 5 δίαιτες για να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα – Η μία σχεδιάστηκε για την υπέρταση
Νέα μεγάλη μελέτη σε σχεδόν 105.000 υγιείς ενήλικες δείχνει ότι όσοι ακολουθούν σταθερά μία από τις πέντε…
Τι «μένει» στους πνεύμονες μετά τη διακοπή του καπνίσματος
Η διακοπή του καπνίσματος παραμένει ένα από τα πιο σημαντικά μέτρα που μπορεί να λάβει κάποιος για…
Εφηβεία, σχολικές αλλαγές, άγχος και ίντερνετ στα δωρεάν διαδικτυακά σεμινάρια για γονείς
Το Συμβουλευτικό Κέντρο του Μαζί για το Παιδί διοργανώνει τον Αύγουστο δωρεάν διαδικτυακά ψυχο-εκπαιδευτικά σεμινάρια για γονείς,…
Πέντε πράγματα που κάνουν το σεξ χειρότερο
Τα όργανα του σώματος που συμμετέχουν στην σεξουαλική διαδικασία, τα κατάλληλα επίπεδα ορμονών και η ικανότητα σεξουαλικής…
Εάν το πρωινό είναι ανθυγιεινό, μήπως να το παραλείπουμε καλύτερα; Οι ειδικοί απαντούν
Όλοι γνωρίζουν ότι το πρωινό θεωρείται το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Ωστόσο, η πολυάσχολη καθημερινότητα συχνά έχει…
Τεστ 30” σε μονόζυγο «μαρτυρά» πόσο καλά γερνάμε – Δοκιμάστε το στο σπίτι
Δεν χρειάζονται ακριβά μηχανήματα, εξελιγμένες μετρήσεις ή πολύωρες δοκιμασίες. Ένα μονόζυγο και ένα χρονόμετρο αρκούν για να…
Πόσο αποτελεσματικά είναι τα app για κινητά που μετρούν θερμίδες; Νέα μελέτη δίνει την απάντηση
Τι έδειξε η σύγκριση τεσσάρων δημοφιλών app μέτρησης θερμίδων με την αληθινή θρεπτική αξία δεκάδων γευμάτων. Μοιάζει…
Τα φάρμακα για την παχυσαρκία συνδέθηκαν με 41% μικρότερο κίνδυνο καρκίνου
Η παχυσαρκία αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου για κακοήθειες παγκοσμίως, με περισσότερους από 13…