Το μυστικό της ευτυχίας μετά τα 50 βρίσκεται σε αυτή την αίσθηση
Το αίσθημα ότι μπορούμε να επηρεάσουμε την καθημερινότητά μας φαίνεται να έχει ιδιαίτερη σημασία για την ευτυχία…
Χουρμάδες, πορτοκάλι κι άλλα 3 φρούτα που δίνουν ενέργεια χωρίς απότομες αυξομειώσεις στο σάκχαρο
Για πιο σταθερή ενέργεια μέσα στην ημέρα, μια απλή λύση είναι να συνδυάζουμε το φρούτο με μια…
Πώς να βάλουμε όρια στα παιδιά, όταν έχουμε χάσει τα δικά μας; Ποιες οι ανάγκες της σύγχρονης οικογένειας
Κάτι χάθηκε στην πορεία της ανατροφής των παιδιών μας. Αν κοιτάξουμε γύρω μας, θα δούμε τους γονείς…
5 tips για λιγότερο αλάτι, χωρίς να «θυσιάσετε» τη γεύση – Από τους ειδικούς
Σύμφωνα με τις οδηγίες του NHS, οι ενήλικες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 6γρ. αλατιού την…
Ρόδι: Πώς επηρεάζει το ήπαρ η συστηματική κατανάλωσή του – Τι να προσέχουμε
Τα θρεπτικά συστατικά και οι επιδράσεις του στον οργανισμό. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες. Το…
Υπερπροστατευτικοί γονείς: Πώς η αγάπη μπορεί να γίνει παγίδα για την εξέλιξη των παιδιών
Η αγάπη σας για το παιδί σας σας κάνει να ανησυχείτε συνεχώς; Λογικό! Μήπως, ωστόσο, αυτή η…
Ζητάτε συγγνώμη για όλα; Τι κρύβεται πίσω από τη συνήθεια – 3 βήματα για περισσότερη αυτοπεποίθηση
Ζητάτε συγγνώμη όταν χρειάζεστε βοήθεια, υποβαθμίζετε τις επιτυχίες σας ή σωπαίνετε ενώ έχετε κάτι να πείτε; Σύμφωνα…
Η διαιτολόγος διαλύει 9 μύθους για τον καφέ – Η αλήθεια για το αγαπημένο μας ρόφημα
Για πολλούς ανθρώπους, η πρώτη γουλιά από τον αγαπημένο τους καφέ σηματοδοτεί την έναρξη της ημέρας. Ο…
Βρώμη ή δημητριακά πρωινού; Ποιο ανεβάζει λιγότερο το σάκχαρο και γιατί
Τι έχουν δείξει οι μελέτες για τις επιδράσεις τους στην υγεία. Τι να προσέχουμε για να αυξήσουμε…