Χαμόγελο, καινούργιο κούρεμα, απώλεια βάρους, περισσότερη αυτοπεποίθηση και μια εικόνα που μοιάζει να φωνάζει «νέα ζωή». Ίσως έχετε πέσει κι εσείς σε κάποιο από αυτά τα βίντεο στο TikTok, στα οποία όλο και περισσότερες γυναίκες παρουσιάζουν το δικό τους «divorce glow-up», αντιπαραβάλλοντας τον (χειρότερο) εαυτό τους μέσα στον γάμο με την (καλύτερη) εικόνα τους μετά το διαζύγιο.
Η τάση άρχισε να κερδίζει έδαφος από τα τέλη του 2025 και γρήγορα μετατράπηκε σε κάτι μεγαλύτερο από ένα ακόμη διαδικτυακό «πριν και μετά». Πάρτι διαζυγίου, ειδικές προσκλήσεις, μπλουζάκια με σαρκαστικά μηνύματα και αναρτήσεις που εξυμνούν τη νέα εργένικη ζωή συνθέτουν πλέον μια ολόκληρη κουλτούρα γύρω από το τέλος ενός γάμου. Είναι όμως πράγματι το διαζύγιο μια συνταγή «μεταμόρφωσης»;
Η Kaamna Bhojwani, πιστοποιημένη σεξολόγος με σπουδές στην κλινική ψυχολογία, επιχειρεί μέσα από άρθρο της στο Psychology Today να κοιτάξει πίσω από τα φίλτρα του TikTok, ως διαζευγμένη και η ίδια. Όπως υποστηρίζει, το ενδιαφέρον στοιχείο του φαινομένου δεν είναι η εξωτερική εμφάνιση, αλλά όσα μπορεί να συμβαίνουν ψυχικά όταν ένας άνθρωπος αφήνει πίσω του μια σχέση που τον επιβάρυνε.
Δεν είναι η εμφάνιση αλλά η «ενέργεια»
Σύμφωνα με την Bhojwani, αυτό που μπορεί να αποτυπώνουν ορισμένες από αυτές τις εικόνες είναι περισσότερο μια ανάκτηση ενέργειας, αυτονομίας και αίσθησης του εαυτού. «Το να ζει κάποιος σε μια τοξική σχέση, να σηκώνει μόνος του το συναισθηματικό βάρος μιας σχέσης χωρίς αμοιβαιότητα ή να αμφιβάλλει διαρκώς για τον εαυτό του και τις επιλογές του είναι βαρύ φορτίο. Το σωματικό, συναισθηματικό και ψυχικό κόστος είναι πραγματικό» εξηγεί.
Divorce glow up she looks like a completely different person. https://t.co/L2PzcRo4uv
— ELA (@ellabosslady_) September 4, 2026
Γι’ αυτό η ειδικός χρησιμοποιεί μια χαρακτηριστική εικόνα για το «divorce glow-up»: ένα νευρικό σύστημα που βγαίνει από μια παρατεταμένη κατάσταση συναγερμού. Με αυτή την έννοια, το διαφορετικό πρόσωπο που βλέπουμε σε ένα βίντεο μπορεί να συμβολίζει κάτι βαθύτερο από ένα νέο κούρεμα ή μια αλλαγή στο σώμα.
Η αλλαγή δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη
Ένα σύντομο βίντεο στα social media διαστρεβλώνει την έννοια του χρόνου, συμπυκνώνοντας σε 90 δευτερόλεπτα μήνες ή χρόνια. Η πραγματική ζωή, όμως, σπανίως ακολουθεί τέτοια σκηνοθεσία. Η Bhojwani τονίζει ότι η προσαρμογή μετά το τέλος ενός γάμου μπορεί να χρειαστεί μήνες ή και χρόνια, ανάλογα με τη διάρκεια και τις συνθήκες της σχέσης. Κυρίως, δεν υπάρχει καμία υποχρέωση να ακολουθήσει μια εντυπωσιακή «μετά» περίοδος.
@_nicolebrown77 The results speak for themselves. #divorce #glowup #transformation #selfcare #singlelife ♬ original sound – _nicolebrown77
Αντίθετα, η πίεση για μια γρήγορη μεταμόρφωση μπορεί να μετατραπεί σε ακόμη μία εκδοχή τοξικής θετικότητας. Όποιος εξακολουθεί να πονά ή δυσκολεύεται να ξαναβρεί τους ρυθμούς του μπορεί έτσι να αισθανθεί ότι αποτυγχάνει ακόμη και στο… διαζύγιο, σημειώνει η ειδικός. Επιπλέον, το τέλος ενός γάμου μπορεί να συνοδεύεται από πένθος για τη σχέση που υπήρξε, για όσα περίμενε κάποιος από αυτήν, αλλά και για τη ζωή που είχε φανταστεί ότι θα ζήσει.
Δεν είναι κάθε δυσκολία αιτία για χωρισμό
Υπάρχει και μια δεύτερη πλευρά της διαδικτυακής κουλτούρας γύρω από τις σχέσεις. Όροι όπως «τοξικός» και «red flag» χρησιμοποιούνται πλέον με μεγάλη ευκολία, για συμπεριφορές πολύ διαφορετικής βαρύτητας. Η Bhojwani προειδοποιεί απέναντι σε αυτή την απλουστευτική προσέγγιση. Η ωριμότητα στις σχέσεις, υποστηρίζει, δεν βρίσκεται στην αυτόματη απόρριψη κάθε συντρόφου που κάνει ένα λάθος, αλλά στην ικανότητα να αξιολογούμε με μεγαλύτερη διάκριση τόσο τον άλλο όσο και τα δικά μας μοτίβα, τις ανάγκες και την προσωπική μας ευθύνη.
Αυτό δεν αφορά, βέβαια, σχέσεις στις οποίες υπάρχει κακοποίηση ή βία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, όπως ξεκαθαρίζει, η ασφάλεια και η απομάκρυνση από την κακοποιητική κατάσταση αποτελούν διαφορετικό ζήτημα.
Το πραγματικό «glow-up»
Για την Bhojwani, τα «divorce glow-ups» δεν χρειάζεται να αποτελούν πανηγυρισμό για τη διάλυση μιας σχέσης, αλλά μπορούν να συμβολίζουν την επανασύνδεση ενός ανθρώπου με τον εαυτό του.
Για τις γυναίκες ειδικά, αυτό θεωρείται ιδιαίτερα σημαντικό: «Οι γυναίκες έχουν δεχθεί επί δεκαετίες κοινωνική πίεση να παντρευτούν πριν αισθανθούν πραγματικά έτοιμες, είτε λόγω του λεγόμενου “βιολογικού ρολογιού” είτε επειδή έχουν πειστεί ότι η ομορφιά τους έχει ημερομηνία λήξης. Πολλές φορές δεν περιμένουν μέχρι να αποκτήσουν σταθερή οικονομική βάση και μπορεί να επιλέξουν άνδρες που μοιάζουν ιδανικοί “στα χαρτιά”, αλλά αποδεικνύονται ασύμβατοι μαζί τους σε πολύ πιο ουσιαστικά επίπεδα» εξηγεί.
Έτσι, ένα διαζύγιο μπορεί να αποτελέσει αφορμή για να εξετάσει κανείς όχι μόνο τι δεν λειτούργησε στον γάμο ή τι έκανε ο άλλος, αλλά και ποια δικά του μοτίβα δεν θέλει να μεταφέρει στην επόμενη σχέση. «Όταν μπορείς να μετατρέψεις τον πόνο, τη θλίψη, το πένθος και την απογοήτευση από το τέλος ενός γάμου σε μια σταθερή δέσμευση απέναντι στον πραγματικό σου εαυτό, αυτό είναι το ουσιαστικό “glow-up”» καταλήγει.
Πηγή: www.ygeiamou.gr
