Τι περιλαμβάνει μια ισορροπημένη διατροφή – Ποιος είναι ο ρόλος του DNA
*Γράφει η Δρ. Ιωάννα Μαρία Καραγκούνη, Μοριακή Βιολόγος, Διατροφογενετιστής Ακούμε συχνά πλέον τον όρο «ισορροπημένη διατροφή», όμως ξέρουμε…
Υγιεινή διατροφή
Τι τρώει στα 81 του ο Γουόλτερ Γουίλετ, καθηγητής επιδημιολογίας και διατροφής του Χάρβαρντ
Έχει αφιερώσει δεκαετίες στη μελέτη του τρόπου με τον οποίο το φαγητό επηρεάζει την υγεία. Στο δικό…
Αντιγήρανση: Ποια μοντέλα διατροφής «φρενάρουν» τον χρόνο
Υπάρχει μια παγίδα όταν μιλάμε για υγιεινή διατροφή: συχνά ψάχνουμε τη «μία σωστή δίαιτα». Τη φόρμουλα που…
Η Νο1 δίαιτα που θωρακίζει το μυαλό από την άνοια – Ποια τρόφιμα περιλαμβάνει
Η διατροφή φαίνεται να διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας καθώς μεγαλώνουμε. Σύμφωνα με αυξανόμενα…
Τι να τρώμε για δυνατούς πνεύμονες – Η διατροφή για άτομα με άσθμα ή ΧΑΠ
Η υγιεινή διατροφή δεν αφορά μόνο την καρδιά, το βάρος ή το σάκχαρο. Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε…
Λιγότερα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα χωρίς να στερηθούμε τίποτα – 5 νόστιμες εναλλακτικές
Στα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα συγκαταλέγονται περισσότερα προϊόντα απ’ όσο συχνά φανταζόμαστε. Ακόμη και ένα παγωτό, που θα περίμενε…
3 τροφές που θεωρείς υγιεινές, αλλά η καρδιά σου μπορεί να διαφωνεί
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η ζάχαρη, το αλάτι και τα κορεσμένα λιπαρά μπορεί να κρύβονται ακόμη και…
Ακριβή η υγιεινή διατροφή για 1 στους 3 παγκοσμίως
Η υγιεινή διατροφή εξελίσσεται σε αγαθό που δεν είναι δεδομένο για όλους. Σύμφωνα με τη νέα έκθεση…
Γονείς: 6 «χρυσές» συμβουλές για να πείσετε τα παιδιά να τρώνε περισσότερα λαχανικά
Για πολλούς γονείς, τα λαχανικά στο παιδικό πιάτο είναι καθημερινή δοκιμασία. Η άρνηση δεν είναι ασυνήθιστη: τα…