Το μενού της νεότητας – Αυτές είναι οι τροφές που «φρενάρουν» τις ρυτίδες
Ήλιος στο πρόσωπο, αέρας, ζέστη, καυσαέριο στον δρόμο. Και κάπου ανάμεσα σε όλα αυτά, ο χρόνος αφήνει…
Ξηροί Καρποί
Αμύγδαλα και φιστίκια: Τι συμβαίνει στο σάκχαρο όταν τα τρώμε πριν από το γεύμα
Μελέτες εξετάζουν πώς αμύγδαλα και φιστίκια επηρεάζουν τη μεταγευματική γλυκόζη – Τα επιπλέον οφέλη των ξηρών καρπών…
Μαγνήσιο: 8 τροφές που υπερκαλύπτουν τις ανάγκες μας
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα, παίζοντας καθοριστικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες. Μεταξύ άλλων,…
Ο εξωτικός καρπός που «αγαπά» τον θυρεοειδή, θωρακίζει την καρδιά και ενισχύει το νου
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε δοκιμάσει μια ποικιλία ξηρών καρπών, είτε ως ένα υγιεινό, ενδιάμεσο σνακ ή…
Τρώτε συχνά φιστίκια Αιγίνης; Πώς επηρεάζουν την αρτηριακή πίεσή σας
Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για τις επιδράσεις τους. Ποια είναι η θρεπτική αξία τους….
Καρύδια: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να τα καταναλώνετε και τι προσφέρουν
Ποιες ώρες παρέχουν πρόσθετα οφέλη στην ενέργεια και την πέψη. Σε τι μας ωφελούν το βράδυ. Τα…
Μαλλιά: 4 ξηροί καρποί και σπόροι που μπορούν να υποστηρίξουν την ανάπτυξή τους
Τα κάσιους, οι λιναρόσποροι, οι σπόροι κολοκύθας και τα καρύδια μπορούν να καταναλωθούν ή να χρησιμοποιηθούν ως…
Μια χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα μπορεί να μας προστατεύουν από την υπέρταση
Οι ξηροί καρποί περιέχουν μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών που μπορούν να υποστηρίξουν την καρδιαγγειακή υγεία. Οι ξηροί…
Κόκκινο κρέας: Αυξάνει κατά 49% τον κίνδυνο διαβήτη – Με τι να το αντικαταστήσετε
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα ευρήματα μεγάλης αμερικανικής μελέτης, σύμφωνα με τα οποία η αυξημένη κατανάλωση κόκκινου κρέατος…