Ο εξωτικός καρπός που «αγαπά» τον θυρεοειδή, θωρακίζει την καρδιά και ενισχύει το νου
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε δοκιμάσει μια ποικιλία ξηρών καρπών, είτε ως ένα υγιεινό, ενδιάμεσο σνακ ή…
Ξηροί Καρποί
Τρώτε συχνά φιστίκια Αιγίνης; Πώς επηρεάζουν την αρτηριακή πίεσή σας
Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για τις επιδράσεις τους. Ποια είναι η θρεπτική αξία τους….
Καρύδια: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να τα καταναλώνετε και τι προσφέρουν
Ποιες ώρες παρέχουν πρόσθετα οφέλη στην ενέργεια και την πέψη. Σε τι μας ωφελούν το βράδυ. Τα…
Μαλλιά: 4 ξηροί καρποί και σπόροι που μπορούν να υποστηρίξουν την ανάπτυξή τους
Τα κάσιους, οι λιναρόσποροι, οι σπόροι κολοκύθας και τα καρύδια μπορούν να καταναλωθούν ή να χρησιμοποιηθούν ως…
Μια χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα μπορεί να μας προστατεύουν από την υπέρταση
Οι ξηροί καρποί περιέχουν μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών που μπορούν να υποστηρίξουν την καρδιαγγειακή υγεία. Οι ξηροί…
Κόκκινο κρέας: Αυξάνει κατά 49% τον κίνδυνο διαβήτη – Με τι να το αντικαταστήσετε
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα ευρήματα μεγάλης αμερικανικής μελέτης, σύμφωνα με τα οποία η αυξημένη κατανάλωση κόκκινου κρέατος…
8 τρόφιμα που μάλλον δεν βάζετε στο ψυγείο, αλλά θα έπρεπε
Τι αναφέρουν ειδικοί από την Αμερικανική Ακαδημία Διατροφής & Διαιτητικής (AND). Πόσο καιρό μπορούν να διατηρηθούν. Όλοι…
Υπνική άπνοια: 7 τροφές για καλύτερο ύπνο – Τι να αποφεύγετε
Η αποφρακτική υπνική άπνοια δεν περιορίζεται στο έντονο ροχαλητό, αλλά προκαλεί επαναλαμβανόμενες διακοπές της αναπνοής που μειώνουν…
Έξυπνα σνακ για κάθε μέρα: Τι να τρώτε όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος
Ιδέες με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά για καθημερινή διατροφή χωρίς στερήσεις. Όταν ο στόχος είναι…