Σεροτονίνη ή «ορμόνη της ευτυχίας»: Πώς πρωτεΐνες και υδατάνθρακες συνδέονται με τη σύνθεσή της
Για να συνθέσει o οργανισμός σεροτονίνη χρειάζεται τρυπτοφάνη, ένα απαραίτητο αμινοξύ που το προσλαμβάνει μέσω της διατροφής…
ΣΕΡΟΤΟΝΙΝΗ
Παίρνετε αντικαταθλιπτικά; Τι πρέπει να προσέξετε όταν κάνει ζέστη
Για τους περισσότερους, καλοκαίρι σημαίνει ηλιοφάνεια και διακοπές. Για όσους, όμως, λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά, οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί…
Μπορεί η κρεατίνη να βοηθήσει στην κατάθλιψη; Τι δείχνουν 5 κλινικές μελέτες
Η κρεατίνη είναι γνωστή κυρίως ως συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για την αύξηση της μυϊκής δύναμης και της…
Σεροτονίνη: Ποια τρόφιμα μπορούν να μας βοηθήσουν να ενισχύσουμε την «ορμόνη της ευτυχίας»
Η σεροτονίνη παίζει ρόλο στην ποιότητα του ύπνου, στην όρεξη, στη μνήμη και στη διάθεση και μπορούμε…