Email Πληροφοριών
Προπόνηση Detox για να χάσουμε τα κιλά των εορτών
Οι διακοπές του Πάσχα τελείωσαν και σιγά σιγά γίνεται η επιστροφή στην πραγματικότητα. Ξεπερνώντας τις ενοχές για όσα φάγατε και ήπιατε, η personal trainer Σοφία Περδίκη ετοίμασε ένα πρόγραμμα γυμναστ..
Τριήμερη προπόνηση Detox για αδυνάτισμα μετά το Πάσχα – 3η μέρα workout
To τριήμερο πρόγραμμα γυμναστικής, που ετοίμασε η personal trainer Σοφία Περδίκη, με στόχο να επανέλθουμε στην κανονικότητα και στο φυσιολογικό μας βάρος μετά τις διακοπές του Πάσχα, ολοκληρώνεται με ..
Προπόνηση Detox για απώλεια βάρους μετά τις γιορτές – 2η μέρα workout
Συνεχίζουμε δυναμικά το πρόγραμμα DETOX τριών ημερών, που έχει ετοιμάσει η personal trainer Σοφία Περδίκη, με στόχο να επιστρέψουμε στους φυσιολογικούς μας ρυθμούς και το κανονικό μας βάρος. Δείτε τις..
Εύκολη κρεατόπιτα με αρνί από το Πάσχα
Κρεατόπιτα με αρνί από το Πάσχα από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου! Τι να κάνω το αρνί που περίσσεψε; Να το φτιάξεις μια πασχαλινή πίτα εύκολη με 10′ προετοιμασία. Ζεστή να την απολαύσετε να την ευχαριστηθεί..
Στη Νάξο το γλεντούσαν από τις 8 το βράδυ της Κυριακής του Πάσχα μέχρι σήμερα το πρωί!
Γλέντι μέχρι πρωίας στην κυριολεξία έγινε στη Νάξο και συγκεκριμένα στους Τρίποδες, καθώς ξεκίνησαν να το γλεντάνε από το βράδυ της Κυριακής του Πάσχα μέχρι σήμερα το πρωί.
Ο πρόεδρος της Ένωσης Αγροτ..
Δέσποινα Βανδή: Η… διαφορετική φωτογραφία του Βασίλη Μπισμπίκη με την οποία ευχήθηκε χρόνια πολλά
Δέσποινα Βανδή και Βασίλης Μπισμπίκης, για δεύτερη χρονιά πέρασαν μαζί το Πάσχα, όπως έκαναν γνωστό αμφότεροι μέσα από τα social media.
Ειδικότερα, τόσο η τραγουδίστρια, όσο και ο ηθοποιός ανέβασαν μέ..
Σοκολατένιο αβγό: Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε για να το κάψουμε
Φάγατε σοκολατένια αβγά και σκέφτεστε τι θυσία θα χρειστεί για να «κάψετε» τις θερμίδες; Ξεσκονίστε θα αθλητικά σας και οπλιστείτε με δύναμη. Η άφεση τέτοιων (διατροφικών) αμαρτιών έρχεται μέσα από περπάτημα που αντιστοιχεί σε… πενταψήφιο αριθμό βημάτων!
Τα ράφια των καταστημάτων έχουν κατακλύσει οι συνήθεις πειρασμοί των ημερών του Πάσχα, όχι άλλοι από τα σοκολατένια αβγά και λαγουδάκια που λατρεύουν τα παιδιά και… λιγουρεύονται οι μεγάλοι. Δεν είναι λίγοι όσοι, μαζί με τις υποχρεώσεις απέναντι σε παιδιά και βαφτιστήρια, θα εξασφαλίσουν μια εορταστική λιχουδιά και για τον εαυτό τους.
Αν οι θερμίδες από το πασχαλινό σοκολατένιο αυγό σάς περνούν αδίαφορες, μπορείτε να το καταναλώσετε άφοβα. Αν πάλι πρόκειται να σας βασανίσουν οι τύψεις και αναρωτηθείτε πώς θα απαλλαγείτε από τις θερμίδες, τότε μαζί με τη λιχουδιά, φροντίστε να έχετε και ένα ζευγάρι «γερά» παπούτσια.
Περίπου 24 χιλιόμετρα ή έξι ώρες θα πρέπει να περπατήσετε για να «κάψετε» τις 1.780 θερμίδες του σοκολατένιου αυγού…
Βεγγαλικά: Προστατεύστε τα μάτια σας
Μπορεί τα πυροτεχνήματα που φωτίζουν τον ουρανό στην Ανάσταση να είναι εντυπωσιακά, δεν παύουν όμως να είναι και επικίνδυνα για τα μάτια μας. Τι πρέπει να ξέρετε για να προστατευτείτε
Οι κροτίδες, ..
Εριέττα Κούρκουλου για Πάσχα: «Δεν πιστεύουμε ότι χρειάζεται να χυθεί το αίμα αθώων πλασμάτων, ενώ γελάμε και χορεύουμε»
Η Εριέττα Κούρκουλου περνάει το φετινό Πάσχα με την οικογένεια που πάντα ονειρευόταν να έχει, τον σύζυγό της, Βύρωνα Βασιλειάδη και τον μονάκριβο γιο τους, Νίκο.
Η κόρη της Μαριάννας Λάτση και του αε..
Πάσχα: Προσοχή στα μεγάλα γεύματα – Κίνδυνος για την καρδιά
Μεγάλη προσοχή στην αφθονία των φαγητών πλούσια σε θερμίδες και λιπίδια τις ημέρες των εορτών συνιστά ο κύριος Γεράσιμος Σιάσος, Πρόεδρος Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, Καθηγητής Καρδιολογίας, ΄Γ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική, ΓΝΝΘΑ «Η ΣΩΤΗΡΙΑ» καθώς κρύβουν κινδύνους για την καρδιά μας
Photo: Shutterstock
Η περίοδος των εορτών και του Πάσχα για τους περισσότερους συνδυάζεται με μεγάλα γεύματα αλλά και με αφθονία φαγητών πλούσια σε θερμίδες και λιπίδια. Η αυξημένη πρόσληψη θερμίδων, γλυκόζης, κρέατος, αλκοόλης μπορεί να αυξήσει το σωματικό βάρος και βέβαια να απορρυθμίσει το συνολικό καρδιο-μεταβολικό «προφίλ».
Ιδιαίτερα θα πρέπει να προσέξουν ασθενείς με γνωστή καρδιαγγειακή νόσο όπως στεφανιαία νόσο καθώς και όσοι έχουν παράγοντες κινδύνου όπως αρτηριακή υπέρταση, υπερλιπιδαιμία, κάπνισμα και σακχαρώδη διαβήτη. Η αυξημένη πρόσληψη θερμίδων μπορεί να απορρυθμίσει της τιμές σακχάρου στου ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, τα πολλά γεύματα με τροφές πλούσιες σε κορεσμένα λίπη μπορούν να..
