Αφυδάτωση: 6 ασυνήθιστα σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε
Η δίψα, η ξηροστομία και η κόπωση είναι τα πιο κλασικά σημάδια ότι είστε αφυδατωμένοι. Άλλα σημάδια…
Νερό
Καύσωνας: Τι προσφέρουν σούπες, μέντα και καυτερές πιπεριές – Πόσο νερό χρειαζόμαστε
Ποια τρόφιμα μας βοηθούν να διαχειριστούμε καλύτερα τη ζέστη και ποια είναι επιβαρυντικά. Η σωστή διατροφή έχει…
Τι να πίνετε μετά το φαγητό για να έχετε καλύτερη πέψη
Τα ποτά που μπορούν να βοηθήσουν στην πέψη περιλαμβάνουν κυρίως νερό και ορισμένα τσάγια, ανάλογα με τις…
8 χρήσιμες οδηγίες για την ασφάλεια στο νερό από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό
Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός, με τη Σχολή Ναυαγοσωστικής του, προτείνει 8 χρήσιμες οδηγίες που σώζουν ζωές. Ο…
8 υγιεινά σνακ για την παραλία με τα παιδιά – Ενυδατώνουν, χωρίς να «βαραίνουν»
*Γράφει η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος H Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος Το…
Το 20% του νερού που καταναλώνουμε προέρχεται από τα τρόφιμα – Ποια έχουν το περισσότερο
Iatropedia ΔΙΑΤΡΟΦΗ Το 20% του νερού που καταναλώνουμε προέρχεται από τα τρόφιμα – Ποια έχουν το περισσότερο…
Ηλεκτρολύτες ή νερό; Τι χρειαζόμαστε πραγματικά για ενυδάτωση στον καύσωνα
Ένα ποτήρι παγωμένο νερό, μία φέτα καρπούζι στο πιάτο και η σκιά που γίνεται ανάρπαστη όσο ανεβαίνει…
Νερό με αγγούρι: Μόδα ή πραγματικά ωφέλιμο; Τι δείχνουν τα επιστημονικά δεδομένα
Οι ισχυρισμοί γύρω από τα οφέλη που προσφέρει το νερό με αγγούρι κατακλύζουν συχνά το διαδίκτυο. Ποια…
Ενυδάτωση στον καύσωνα: Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε και ποια άλλα ροφήματα είναι κατάλληλα
Η σωστή ενυδάτωση αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα μέτρα προστασίας απέναντι στον καύσωνα. Ο καύσωνας δεν προκαλεί…