Email Πληροφοριών
Ετικέτα: Μάτια
Ο καλοκαιρινός «βασιλιάς των φρούτων» που αναστρέφει τη γήρανση και προστατεύει όραση και αρθρώσεις
Εάν δεν έχετε εντάξει ακόμη αυτό το ζουμερό φρούτο στη διατροφή σας, οι ειδικοί σας δίνουν εννέα σημαντικούς λόγους για να το κάνετε
Photo: Shutterstock
Είναι νόστιμα, ζουμερά και αποτελούν ιδανικό σνακ για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. Διόλου τυχαία θεωρούνται ο «βασιλιάς των φρούτων» επειδή παρέχουνπολύτιμα οφέλη υγείας, που χαρίζουν μερικούς ακόμη σημαντικούς λόγους να εντάξουμε τα σταφύλια στη διατροφή μας.
Όπως τα περισσότερα φρούτα, έτσι και τα σταφύλια περιέχουν πολύτιμες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, απαραίτητες για τον οργανισμό. Οι ειδικοί προτείνουν ότι μια υγιεινή διατροφή χαρακτηρίζεται από υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, που περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά, τα οποία θωρακίζουν τον οργανισμό από σοβαρούς κινδύνους υγείας, όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις.
Όπως επισημαίνει το Australian Table Grape Association, όλα τα σταφύλια περιέχουν σημαντικά συστατικά. Ένα από αυτά είναι η ρεσβερατρόλη, μια θαυματουργή πολυφαινόλη,..
Όραση: Έξι καθημερινές συνήθειες μιας οπτομέτρη για υγιές βλέμμα
Μία ειδικός αποκαλύπτει έξι πράγματα που κάνει καθημερινά για να θωρακίσει την όρασή της από πιθανούς κινδύνους και τη φθορά
Photo: Shutterstock
Τα μάτια είναι ένα από τα πιο πολύτιμα όργανά μας…
Απολαύστε το Nο1 φρούτο της παραλίας
Σκεφτήκατε το καρπούζι; Κι όμως, αν και αναμφισβήτητα το βαθυκόκκινο φρούτο «μυρίζει» περισσότερο καλοκαίρι, το… αντίπαλον δέος του θεωρείται το ιδανικό σνακ για να μας κρατήσει εξίσου δροσερούς στην παραλία. Δείτε σε ποιο φρούτο αναφερόμαστε
Photo: Shutterstock
Αν και μάλλον δεν είναι τόσο αγαπημένο όσο το καρπούζι, το πεπόνι αποτελεί ακόμα μια ιδανική επιλογή φρούτου για την καλοκαιρινή μας διατροφή – και υπάρχουν άνθρωποι που πράγματι το προτιμούν από το καρπούζι.
Πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά αλλά χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες, το πεπόνι συμπληρώνει απολαυστικά ένα καλοκαιρινό βραδάκι στη βεράντα, αλλά και τις βουτιές μας στην παραλία. Εξάλλου, όσο βρισκόμαστε στην ακρογιαλιά, ο οργανισμός μας χρειάζεται τρόφιμα που θα μας ξεδιψάσουν και δε θα μας αφυδατώσουν. Το πεπόνι γι’ αυτό είναι ιδανικό, καθώς αποτελείται σχεδόν από 90% νερό.
Στους χυμούς του, ωστόσο, περιλαμβάνονται και άλλα οφέλη για την υγεία, που μπορείτε να ανακαλύψετε παρακάτω:
Προστατεύει τα μά..
Μάτια: Η θερμοκρασία περιβάλλοντος που επιβαρύνει την όραση – Έρευνα αποκαλύπτει
Σύμφωνα με πρόσφατα ερευνητικά στοιχεία, η όρασή μας επηρεάζεται από τη θερμοκρασία της περιοχής που ζούμε. Ανακαλύψτε αν τα μάτια μας αγαπούν το κρύο ή τη ζέστη
Photo: Shutterstock
Όπως όλα, έτ..
Μπλε φως: Τρία μυστικά που μειώνουν τις επιπτώσεις του στην όραση και την υγεία
Από τότε που ήρθε το μπλε φως στη ζωή μας, έχει κάνει τη μέρα νύχτα. Κι όμως, μικρές διατροφικές παρεμβάσεις είναι ικανές να μειώσουν τις επιβλαβείς επιδράσεις του στην όραση, αλλά και την υγεία συνολικά
Photo: Shutterstock
Η ψηφιοποίηση πολλών υπηρεσιών, απαραίτητων -και μη- καθημερινών ενεργειών έφερε μια σημαντική διευκόλυνση στην καθημερινότητά μας. Έκανε τα πάντα να μοιάζουν ευκολότερα, να ολοκληρώνονται γρηγορότερα και να επιλύονται απλούστερα. Ταυτόχρονα, όμως, έστρεψε την προσοχή μας στην οθόνη. Σήμερα, περνάμε πολύ χρόνο καθημερινά σκυμμένοι πάνω από μια οθόνη, διεκπεραιώνοντας υποχρεώσεις ή απλώς περνώντας τον ελεύθερό μας χρόνο. Η εποχή που το φως έπαυε να υπάρχει μετά τη δύση του ηλίου έχει παρέλθει ολοκληρωτικά.
Αυτή η έντονη επαφή μας με τα ψηφιακά μέσα οδήγησε την επιστήμη στην εξερεύνηση των επιπτώσεων που μπορεί να απορρέουν από αυτή τη συνήθεια, ανακαλύπτοντας ότι το μπλε, τεχνητό φως που εκπέμπουν οι οθόνες μπορεί να προκαλέσει μια σειρά προβλημάτων, ξεκινώντας..
Όραση: Νέα γενιά φαρμάκων υπόσχεται να βάλει φρένο στην εκφύλιση ωχράς κηλίδας
Μια νέα υπό μελέτη κατηγορία φαρμάκων προτείνουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια ως αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης σοβαρών οφθαλμολογικών παθήσεων, οι οποίες, ελλείψει διαθέσιμων θερα..
Βεγγαλικά: Προστατεύστε τα μάτια σας
Μπορεί τα πυροτεχνήματα που φωτίζουν τον ουρανό στην Ανάσταση να είναι εντυπωσιακά, δεν παύουν όμως να είναι και επικίνδυνα για τα μάτια μας. Τι πρέπει να ξέρετε για να προστατευτείτε
Οι κροτίδες, ..
Μάτια: Top tips για όραση χωρίς προβλήματα
Τα εμπιστευόμαστε σχεδόν από την πρώτη στιγμή που ερχόμαστε στον κόσμο για να τον ανακαλύψουμε. Πόσο όμως πραγματικά τα προστατεύουμε καθημερινά; Ανακαλύψτε παρακάτω τις καλύτερες συμβουλές για υγιή μ..
Υπέρταση: Το σημείο του σώματος που αποκαλύπτει τον κίνδυνο
Πριν ακόμα «αποτυπωθεί» η υψηλή αρτηριακή πίεση στο πιεσόμετρο, δίνει προειδοποιητικές ενδείξεις σε ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματος – Διαβάστε για ποιο πρόκειται
Συνήθως επισκέπτεστε τον οφθαλμ..
Όραση: Πόσο ωφελούνται όσοι αθλούνται συστηματικά
Στα πλέον αναρίθμητα οφέλη της άσκησης στην υγεία μας οι ειδικοί συστήνουν να προσθέσουμε και τη συμβολή της στην υγεία των οφθαλμών!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Άσκηση: Μην σταματάτε ακόμη και αν δεν χάνετε βά..