Κορτιζόλη μετά τα 40: Ποιες συνήθειες στη διατροφή βοηθούν στη διαχείριση του στρες και του βάρους
Μετά τα 40, πολλές γυναίκες παρατηρούν αλλαγές στο σωματικό τους βάρος, αυξημένη εναπόθεση λίπους στην κοιλιακή περιοχή,…
ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ
Το πρωί πίνετε μόνο καφέ; Οι ειδικοί εξηγούν τι συμβαίνει
Από μικρή ηλικία, οι περισσότεροι ακούμε την ίδια σύσταση: το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας….
Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν πίνουμε καφέ μόλις ανοίξουμε τα μάτια μας το πρωί
Μία διαιτολόγος εξηγεί ότι είναι υπερβολικές πολλές ανησυχητικές πληροφορίες που διακινούνται στο διαδίκτυο. Για εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους,…
Βραδινά ροφήματα που ρίχνουν την κορτιζόλη και φέρνουν ήρεμο ύπνο – Ποια έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα
Τα τελευταία χρόνια, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν πλημμυρίσει από τα λεγόμενα «βραδινά ροφήματα» που υπόσχονται να…
4 λόγοι για να βγούμε στη φύση την Πρωτομαγιά
Η Πρωτομαγιά είναι η τέλεια αφορμή για να θυμηθούμε κάτι που πολλές φορές παραμελούμε στην καθημερινότητά μας:…
Κορτιζόλη: 11 τρόποι για να μειώσουμε φυσικά την «ορμόνη του στρες»
Η κορτιζόλη είναι η βασική ορμόνη του στρες, απαραίτητη για την επιβίωση, αλλά αν παραμένει αυξημένη μπορεί…