Email Πληροφοριών
Κοιλιακοί φέτες με 4 σούπερ ασκήσεις – Ξεκινήστε τώρα!
Όλοι τους θέλουμε, τους ονειρευόμαστε και τώρα ήρθε η ώρα να τους αποκτήσουμε! Το μυστικό για να αποκτήσουμε κοιλιακούς πέτρα και δυνατό κορμό είναι οι τέσσερις ασκήσεις που μας προτείνει η personal t..
Η σούπερ αερόβια άσκηση που δυναμώνει πόδια και κοιλιακούς
Ανακαλύψτε το παιδικό παιχνίδι που συνιστά μια πολύ καλή αεροβική άσκηση, βοηθά στο κάψιμο του λίπους και δυναμώνει πόδια, ώμους, αλλά και κοιλιακούς
Το σχοινάκι είναι διασκεδαστικό και ταυτόχρονα α..
Το workout που θα μεταμορφώσει τους κοιλιακούς σας σε 7′
Oι σωστές ασκήσεις ακόμα και σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορούν να δυναμώσουν αποτελεσματικά τον κορμό και τους κοιλιακούς. Η personal trainer, Σοφία Περδίκη μας δείχνει ένα σύντομο πρόγραμμα κοιλιακ..
Έξι push-up για κοιλιακούς πέτρα και δυνατό κορμό
Είτε είστε αρχάριοι είτε προχωρημένοι υπάρχει μια άσκηση push up για εσάς με σκοπό να δυναμώσει ο κορμός, ο θώρακας, οι ώμοι και να αποκτήσετε καλύτερο έλεγχο του σώματος. Πάρτε το απόφαση και βάλτε τ..
Πέντε ασκήσεις για τέλεια χέρια και κοιλιακούς σε 15′
Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη υποχρεώσεις, γι' αυτό και συχνά αδυνατούμε να ελευθερώσουμε χρόνο για γυμναστική. Η personal trainer Σοφία Περδίκη μας δείχνει 5 απλές ασκήσεις που γυμνάζουν χέρ..
Έξι top ασκήσεις για δυνατούς κοιλιακούς – Το απόλυτο workout
Ένα καλοδουλεμένο workout που υπόσχεται να μας χαρίσει κοιλιακούς πέτρα, αλλά και να βελτιώσει τη στάση του σώματος και να «ανοίξει»τον θώρακά μας από την fitness trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου
..
Πέντε ασκήσεις για super δυνατούς κοιλιακούς και καλύτερη στάση σώματος
Μπορούμε να αποκτήσουμε δυνατό κορμό και κοιλιακούς… πέτρα κάνοντας γιόγκα; Ναι,απαντά η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη και μας παρουσιάζει τις πέντε ασκησεις που ενδυναμώνουν τον κορμό, στοχεύουν σ..
