Η έξυπνη προπόνηση με βάρη για τους 60χρονους: 5 top ασκήσεις που χτίζουν μυς – Τι να προσέξετε πριν ξεκινήσετε
Σύμφωνα με τα ευρήματα πρόσφατης μελέτης, η άσκηση με βάρη (αντιστάσεις) τρεις φορές την εβδομάδα εξασφαλίζει μεγαλύτερη…
Ηλικιωμένοι
Είναι κατάθλιψη ή άνοια; 5 σημαντικές διαφορές που μας βοηθούν να τις ξεχωρίσουμε
Τα συμπτώματα εμφανίζονται σταδιακά: Ξεχνούν πιο συχνά, δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν, καθυστερούν να ολοκληρώσουν απλές καθημερινές δραστηριότητες ή…
Ο μικροσκοπικός μωβ καρπός που μας φτιάχνει τη διάθεση – Ποιοι ωφελούνται περισσότερο
Ερευνητές από το Hebrew SeniorLife και την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι η καθημερινή κατανάλωση σκόνης…
Διαλειμματική νηστεία: Ποιους βλάπτουν οι πολλές ώρες χωρίς φαγητό
Η πολύωρη αποχή από το φαγητό έχει συνδεθεί, τα τελευταία χρόνια, με οφέλη για το βάρος και…
Η ηλικιωμένη Έλενορ νόμιζε ότι την πρόδιδε η μνήμη της – Στα 72 της διαγνώστηκε με ΔΕΠΥ
Η Eleanor ήταν πάντοτε ο άνθρωπος στον οποίο μπορούσαν όλοι να βασιστούν. Ως εκπαιδευτικός, παρέμενε οργανωτική, συνεπής…
Κολπική μαρμαρυγή: Η βιταμίνη που μειώνει τον κίνδυνο πάνω από 30%
Η λήψη βιταμίνης D σε υψηλότερες δόσεις από τις συνιστώμενες μπορεί προφυλάξει τους ηλικιωμένους, ανεξαρτήτως φύλου, από…
Το εμβόλιο που θωρακίζει το μυαλό και προστατεύει από την άνοια
Μπορεί το εμβόλιο κατά του έρπητα ζωστήρα να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας στους ηλικιωμένους; Αυτό υποστηρίζει…
Σε ποια ηλικία ο μεσημεριανός ύπνος προμηνύει «κακά μαντάτα» για την υγεία
Μπορείτε να ακούτε συχνά ότι ένας ενδιάμεσος, μεσημεριανός, σύντομος ύπνος είναι ό,τι χρειάζεστε για να ανανεώσετε την…
Οι ηλικιωμένοι κάνουν περισσότερο σεξ απ’ όσο νομίζουμε – Ιστορίες που ανατρέπουν τα στερεότυπα
Η ιδέα ότι το σεξ αφορά μόνο τους νέους είναι ένας μύθος που επιμένει να συνοδεύει την…